冬季养生吃什么好？看看这2种
2022-01-13 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 221 个字，阅读大概需要 1 分钟。
料：鸭肉，酸萝卜100克，雪梨一只，老姜、枸杞、陈皮适量。
做法：将鸭、酸萝卜洗净，切成小块；雪梨去皮去心，切成块；姜拍烂备用。首先，把鸭肉倒进干锅里炒一炒，然后用沸水把鸭块、酸萝卜、雪梨、老姜、枸杞、陈皮放在炖锅里，炖到鸭肉熟烂、入味，最后适当加入调味料。
红烧羊排汤
料：羊肋排，铁棍山药，胡萝卜。
作法：将山药、胡萝卜、羊肋排洗净切成小块，放入锅内炒香，再倒入锅里和水炖到半熟，加入铁棍山药、胡萝卜，再炖20分钟，最后根据自己的口味加入调味料。
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