动起来更健康，新阁社区长者养生保健操学习小组顺利结束

读创/深圳商报记者 巫伟敏 通讯员 郭玉姿

社工在过往服务中通过观察和老年人自己反映他们普遍存在一些老年性疾病，他们常常为疾病所困而影响心情。另外社区有很大一部分随迁父母，他们离开了原本熟悉的生活环境，在陌生的环境中孤单落寞，有些为此郁郁寡欢。

为提升社区老年人健康意识，近日，福田区新阁社区党群服务中心为此开办了5节课的“动起来更健康”养生保健操学习小组，共有65位长者参加了学习。

为了促进大家相互认识，每节课开始都有自我认识和认识他人的游戏环节，大家通过自我介绍，之后组员再互串名字，五节课结束后基本都能叫出彼此的名字，有些找到了自己的老乡，有些找到了志趣相投的朋友，由最初陌生到最后的相互拥抱，课堂上非常热闹开心。

社工带领大家通过PPT、组员相互讨论等对健康知识进行学习，学习结束后大家对健康的意义、健康的分类、运动中注意的事项、如何吃的更健康、如何预防保健品诈骗等知识有了更进一步的认识和了解。接着大家跟着视频做颈椎保健操和手指操，组员们在运动中收获了健康！

最后一节课以茶话会的形式开展。对所学内容进行了回顾和总结，组员们纷纷踊跃发言，对本次学习的感受进行了分享。83岁的柳阿姨说：“和老伴从湖南到深圳第一次参加社区活动，社区提供这样的场合进行学习和运动，感觉很开心”。余阿姨说：“学习中大家以同学相称，感觉自己回到了学生时代，即锻炼了身体又收获了友谊，真是开心！”。蔡阿姨更是动情的说:“自己经常一个人在家感觉无聊，自己身体病又多，觉得活得真没劲，学习中心理健康知识的学习对我影响最大，记住了社工说的话：做自己情绪的主人，我认识了这么多的兄弟姐妹，我的心情开始改变，心里的冰开始慢慢融化了。”

大家决定将保健操学习继续开展下去，对今后学习的时间、地点、组织人员进行了讨论和决定。“生命在于运动、动起来更健康”健康养生保健操收获中圆满结束。

审读：谭录岗 蒋祝璇

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