肾虚吃什么好调养男人

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首先我们要了解什么是肾虚？然后，我们还需要知道导致肾虚的原因有哪些？最后，我们才能找到对症的肾虚食疗食材。分述如下，仅供参考。

中医论肾虚：中医认为肾虚是肾脏的阴阳不足，具体又分为肾阴虚，肾阳虚。肾阴虚属热症，体感腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等；

肾阳虚属寒症，体感腰酸、四肢发冷、畏寒，偶伴水肿。

一个人，如果长期肾虚，那么，不仅肾脏的免疫能力弱化，最后会导致整个身体的免疫能力都降低。

肾虚的病因：那么，导致肾虚的病因有哪些呢？造成肾虚主要有2大原因：一是长期的膳食不均衡；二是长期的情志所困扰。

1.肾虚的膳食病因：如膳食结构不合理，营养单一；用餐时间没规律，饱一餐饥一顿；饮食嗜好不健康，如偏好肥甘厚腻、辛辣之物以及嗜好烟酒熬夜等等。

2.肾虚的情志病因：中医认为恐惧不仅伤肾，而思虑忧郁，还损伤心脾。如果长期情志不遂，忧思郁怒，更会使肝失疏泄条达，必然导致肾虚。

肾虚食疗食材

肾虚一般为积累成疾，所以，调补关键是千万不能急于求成，进行大补，而应小步慢走，循序渐进。

1.调理肾阳虚食材：可以起到暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的食材有：栗子、大蒜、籼米、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、等。

如伴有便秘，那么，可以用核桃仁、薤白、海参、海虾等食材，具有温补通便作用。

如伴有泄泻，那么 可以用糯米、链鱼、河虾、干姜、石榴、乌梅、莲子、芡实等食材，具有温补止泻作用。

2.调理肾阴虚食材：中医认为肾阴虚，饮食宜清淡，远离肥甘厚腻及辛辣食物，可用糯米、乌贼、龟、鳖、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、海参、鲍鱼、牛奶、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳等食材，具有甘寒滋补作用。

总结：肾虚是肾的阴阳不足，病因可以是膳食不均和情志不畅；补肾要小步慢走，循序渐进。

 所谓的肾虚也许都明白是什么意思，其实肾虚不只是指的肾脏器官，而是指的一个系统，简单的说就是包括很多器官，比如，肾脏，肾上腺，前列腺，睾丸等。平时生活作息饮食都要非常的注意才行，保持好身体！

肾不好肯定影响很多的，除了我们最常见的性生活不给力意外还有很多，性能力受肾的影响，其他的身体作用也受到肾的影响，肾是补水的关键的作用，平衡身体水循环的。

肾脏功能下降会出现很多的症状，比如，腰痛，水肿等。可以导致肾脏疾病的原因有很多，比如，痛风，高血压高血脂，糖尿病，不合理的饮食，精神紧张压力大等等。

据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。在补肾方面有很好的效果。

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