冬季里的养生，养好五脏很是重要，爱偷懒的你快把饭做起来

冬季大寒，因此养生也尤其重要。今天小编就教你把食物做起来！

红色土豆泥

原料：适量的植物油，十五克白砂糖，二十克水淀粉，八十克水，十五克香醋，十五克番茄酱，一个土豆。

做法：1.土豆去掉皮，然后切成薄片，越薄越好，上锅蒸上十分钟左右，压成泥。

2.然后趁着热度放进去白砂糖，搅拌均匀之后放进盘子里面。并且在顶部挖出来一个坑。

3.锅里面加上油，放进去番茄酱翻炒，然后倒进去清水和醋和一些白砂糖。然后加上玉米煮一会。等到冒小泡的时候加进去水淀粉，煮开之后就倒在土豆泥的小坑里面即可。

酸酸土豆片

原料：少量的葱花，半勺蚝油，两勺生抽，两个蒜，适量的盐，适量的葱花，两个番茄，两个小土豆。

做法：1.把土豆去掉皮，切成薄片，西红柿也切成小块。

2.锅里面加上油，放进去大蒜炒出香味，然后倒进去番茄，炒上一分钟之后加进去土豆、生抽和蚝油和盐，最后加上半碗清水，焖煮上四分钟。

3.最后调味加撒葱花即可啦！

家常焖菜

原料：适量的鸡精，一块豆腐，一个菜椒，适量的盐，两个西红柿，两个土豆。

做法：1.把豆腐切成小块之后放进油锅里面煎成金黄色。

2.然后把土豆也煎成金黄色，接着放进去切成块的西红柿，和盐和适量的清水，炒上两分钟之后开始焖煮，时间三分钟左右。

3.临出锅的时候加进去菜椒即可。

酸甜炒饭

原料：两勺生抽，一勺料酒，适量的植物油，半勺盐，一个西红柿，一个鸡蛋，十个大虾，五十克青豆，一碗饭。

做法：1.虾清洗干净，加进去油和盐和料酒腌一会。番茄里面加进去开水，扒皮给去掉，然后切成小碎块。

2.锅里面放油，加进去鸡蛋液，炒熟之后切成小块后放在碗里。

3.在锅里重新放油，加进去西红柿和大虾，一分钟之后加进去其他的材料，最后加进去两勺生抽和适量的盐，炒上一分钟之后就能开吃啦！

红豆小丸子

原料：适量的冰糖和清水，一碗红豆，九十克温水，一百克糯米粉。

做法：1.红豆洗干净，然后浸泡上八个小时左右。

2.一百克糯米粉加上九十克温水，搅拌成团，然后分成很小的原子。并且在外面涂上一层糯米粉，防止黏在一起。

3.电饭锅里面加上清水，再加上浸泡好的红豆，时间两个小时左右。然后放进去糯米丸子，煮上十分钟左右就能开吃啦 ！

绿豆糖水

原料：适量的清水，冰糖，十八克百合干，九十克绿豆，九十克薏仁。

做法：1.把所有的主材料都放进锅里面浸泡，最好提前一个晚上。

2.砂锅里面烧开水，然后放进去所有的材料，开启开关，两个小时之后就恩能关火啦。

注意：记得在中途加点水哦。一定要提前浸泡，否则就用高压煲来强化效果。

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