浅谈四季变化与五脏养生对应关系

在大自然中，有春夏秋冬，四季交替的变化，从中医五行上看有木火土金水的变化由此我们由此出现了寒暑燥湿风的气候，在一气候影响了自然界的万物生长形成了生长化收藏的规律，所以中医五脏养生就要遵循四四气候变化的规律。一生长化收藏，为调养原则，实现强身健体延年益寿。

在中医五行中，春天与木相对应肝五行属木因此春季应该养肝，这个季节正是草木芽生长的时候人既然与天地有同样的运行规律，所以春季养生就要以生为主。所以在春天的时候人不要抑制自己而是要舒展自己的筋骨，多做运动。

夏天对应人体的五脏为心，在黄帝内经里说心者生命之本，为阳中之太阳应于夏天。到了夏天万物进一步的增长呈现出一片欣欣向荣的新景象人体也要顺应长这一节律奋发图强注意养护阳气。

长夏通于脾养生的关键是在夏天到秋天这个时间段稻谷从绿色变到黄色稻米成熟，长夏是阴消阳长与阳消阴长的转折。人体要顺应这一变化，脾土以化为顺。

秋天与五行中的金相对应肺脏属金。旺于秋季在这个季节人民开始收获储备为过冬准备足够的干粮。人体也要顺应这一规律开始收已迎接冬日的到来，所以秋天要多补补身体，多吃点好的东西。

冬季呢，与五行中的水就相对应了，因为肾脏属水。所以冬季。是一个养肾的好时节随着天气的变冷树叶塑木叶落动物钻进了洞里自然界的万物都秘藏了起来，人也应该跟着时间的变化，要藏，补好身体，多吃羊肉，狗肉。

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