五色养生法，轻松调理你的心肝脾肺肾

今天的咱们不说艾灸。讲一下养生，什么养生法，那就是五色养生。五色是指青，赤，黄，白，黑，吃这五种的食物呢，可以滋养我们对应的心，肝，脾，肺，肾，比如说黑色食物，他就可以入肾脏，我们的头发花白，就可以吃一些黑木耳，黑豆来进行补。

那么今天对应的他们讲几种，比如说青色食物可以养肝，那么我们知道喝酒是伤肝肾的。如果不想伤肝，那我们在喝酒的时候呢，可以配一些梅子吃。

还有就是说红色的食物可以滋养心脏，如果你是白领工作者，经常熬夜，非常的疲劳，那么多吃一些苹果，山楂，是特别好的一个滋补食物，可以减轻你的疲劳，感抗衰老，补血，去寒气，当然，红色食物不单单是指苹果，山楂，还有红枣，西瓜，山里红，红的萝卜，桃子等等，

黄色的食物易脾，他的主要代表食物有南瓜，香蕉，黄豆，玉米这些黄色食物。黄色食物的易脾，最主要功效就体现在两个字，就是排毒，如果你想皮肤不长痘，不长斑，那么黄色食物多吃一些，

白色食物润肺，常见的有牛奶，三药等等，比如说你有咳嗽的情况，那么以上的事物呢，都是可以吃一些的。

而黑色食物补肾。大家都知道，一提到肾。就离不开男性，而男性可能一辈子都在补肾，养肾。如果你养肾补肾不得法，那我吃一下黑色食物也是很靠谱的。比如说黑豆，黑芝麻，桑葚，紫菜，黑木耳，茄子等等，

其实呢，以上就是五种颜色的食物所对应的一个养生法，我简单的再重复一下。黑色食物补肾。白色食物润肺，黄色食物健脾，红色食物养心，青色食物养肝。如果你的心，肝，脾，肺，肾。有哪个地方不好，你就多吃一些对应的食物，这也是很简单的一个养生之道，

好了，今天关于五色养生，我们就说到这里，如果你也喜欢中医艾灸和中医养生，不妨关注我，我们明天在继续更新

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