红糖炒年糕，软糯可口，养生美容

TIPS：本文共有 1063 个字，阅读大概需要 3 分钟。

红糖炒年糕，软糯可口，养生美容

对于女生来说，每个月都会有那么几天让人难受，来大姨妈的那几天，肚子胀，头疼，浑身不舒服，这种时候多希望有个人能够在身边照顾自己。可是不是每个女孩都那么幸运的，也许有些人身在异乡，身边没有人可以照顾自己的时候，我们也要学会自己照顾自己。

来例假的时候，首先生活习惯上就要有很多需要注意的地方，也就算这几天需要注意而已，其他时间我们还是可以像平常一样的，但是这几天可以在饮食上调理下身体，多吃对身体好的食物，多喝温水。

都说来例假对不少女生是一种折磨，但是如果能通过外界的一些手段来帮助女生缓解经期的痛苦，其实方法也是挺多的。大家可以煮红糖姜水，根据个人喜欢来选择不同品种的红糖，建议大家可以用老姜红糖，因为老姜有驱寒的作用。经期的女孩子容易感觉身体发冷，所以可以用老姜红糖来炒年糕，效果会更好。

如果你来例假很不舒服，你可以做一些养生的甜品来缓解，最关键的就是这些甜品花的时间一点也不多，大约5分钟的时间就可以了。如果你想经期时身体能够好受点，那不妨来跟我一起做这道红糖炒年糕吧。

【菜名】：红糖年糕&糖不甩

【所需食材】：年糕适量、红糖5块、花生30g、椰蓉20g、白芝麻15g 、清水100ml

【烹饪过程】：

1、我们先去超市把所有需要用到的食材准备好，该捣碎的捣碎，该切片的切片。

2、锅里倒上适量的清水，然后慢慢地熬开，这里注意不要用大火。

3、接着我们可以把准备好的红糖倒进清水里面，注意红糖有很多种，

4、等锅里的清水烧开之后，红糖也在水里慢慢地融化了，且不断地飘出诱人的红糖香味。

5、此时我们可以把已经切好的年糕放入红糖里面，看着两者充分地融合在彼此里面，颜色很正。

6、我们再把椰蓉和花生碎全部都倒入红糖和年糕里面。花生碎会让这道甜品变得更加的香脆。

7、全部的配料都放入锅里之后，我们开始用锅铲不断地翻炒，把红糖的浓汁慢慢地变浓稠之后，火就可以关掉了。看上去有点像是阿胶的感觉，吃起来味道也不错。

8、成品图，颜色不错。

【烹饪窍门】：

我们在烹饪这道红糖炒年糕的时候，要注意，全程不能使用大火去熬，因为大火容易把红糖全部熬干，小火会让红糖慢慢地入味，同时也不会出现粘锅的情况。红糖炒年糕，注意红糖可以根据个人喜欢的甜度去放糖，如果不喜欢吃太甜的，可以少放点糖。如果喜欢吃甜的，可以多放点红糖。3、这道甜品看上去太美味了，吃起来更好吃，而且暖胃也暖心。对于经期的女孩子来说，能够吃上这么一道甜品，痛经能稍微得到缓解的同时，还能满足自己的味蕾，如果你不喜欢吃太甜，可以少放一些，或者用嫩姜来代替老姜，效果一样。

如果觉得《红糖炒年糕，软糯可口，养生美容》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！