道家100年的养生秘方：天天吃只羊，不如中药泡脚再上床！

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中国道家有句流传了100多年的老话： 树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生； 热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药； 天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。

其实不光冬天需要泡脚，其实一年四季都可以泡： 春天泡脚，升阳固脱； 夏天泡脚，除湿去暑； 秋天泡脚，肺腑润育； 冬天泡脚，藏精温肾；

其实用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。

中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

那么该如何合理搭配不同的中药来进行泡脚或者熏蒸类？可以根据各种不同的情况进行相应的搭配调理。而最常见的风寒感冒用生姜加盐：在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，基本上第二天感冒一扫而光。

说了这么多，相信大家对泡脚的好处已经有所了解。这是一种最容易也是具性价比的保健养生方式，那么各位还在等什么？为你身边亲人送上一盆热滚滚的的养生泡脚水吧！

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