人体6大器官，分别“怕”一个字，要想健康长寿，劝你牢记在心

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人体内各个器官分工合作，各自完成自己的日常“工作”，进而保证身体各种生命活动的正常进行。如果某一个器官出了问题，也可能牵连到其它器官，身体的健康状况也将失去保障。

要想身体健康，要想长寿常伴身边，日常要记得保养好器官。体内各个脏器的功能不同，保养的方法也不一样。

下面我们就一起来看看不同脏器的具体保养方法，看完记得告诉家人朋友，也要付诸行动。

人体6大器官，分别“怕”一个字，要想健康长寿，劝你牢记在心

胃怕冷

胃是人体主要的消化器官，我们每天吃的食物，进入体内后，先到达胃部，然后经过肠胃作用，一部分转化为对人体有用的营养物质，还有一部分转化为有害物质，排出体外。

如果你每天进食的食物，都是健康食物，那么是不会给胃部带来不好的影响的，更不会降低胃功能。但如果你经常爱吃一些生冷食物，或者油腻等不易消化的食物，不仅会加重体内湿气，体内脂肪增加，让人变胖，还会增加胃部的消化负担，出现胃痛、胃胀等不适，增加患胃病的风险。胃不好，对食物的消化能力必然下降，长期下去，胃功能下降，身体其它器官也会受到连累。

心怕咸

大家知道，高血压患者要少吃盐，少吃富含钠离子的食物。预防高血压的有效方式，就是减少钠离子的摄入。其实少吃食盐，也是在保护钠离子，因为血压变高的同时，心脏的负荷也会加重，时间一长，可能会出现心衰、动脉粥样硬化等心脏不适。

所以保护心脏，平时也要少吃盐。

肺怕烟

肺脏主管我们的一呼一吸，是一个比较娇弱的器官，负责外界与体内的气体交换，又很容易受到伤害，因为我们每天都可能接触到各种烟雾，比如汽车尾气、空气污染、香烟点燃后的烟雾、做饭时的油烟、房子刚装修过的气味等等，这些都是伤害肺脏的“杀手”。

所以想要保护好肺脏，平时一定要记得远离各种烟雾，外出记得戴口罩、少抽烟、做饭时记得提前打开抽油烟机，饭后也不要立马关、刚装修过的房子不要立马住等等，平时不抽烟的人，也要记得远离二手烟，总之一切比较刺激的烟味都要远离。

肾怕肉

荤素搭配均衡，才是饮食的正确方式。但许多人并不是按照这一原则进食，要么多肉少素，要么多素少肉。顿顿不离肉的人，可能会出现营养过剩的局面，身体还容易变胖，也容易生病。经常吃素，一口肉都不碰的人，可能出现营养不良，

肝怕胖

脂肪肝大家应该都有听说过，该病最容易发生在胖人身上。虽然轻度脂肪肝对身体的影响并不大，但如果不悉心调理，病情是可能加重的，甚至出现更严重的肝病。

想要避免脂肪肝，养护好肝脏，对于体型偏胖的人来讲，首先要做的就是，减轻体重。将自己的体重控制在健康范围内，其次减少熬夜的次数，尽量不熬夜，还有少喝酒，远离酒精等一切伤害肝脏的物品。

皮肤怕晒

随着年龄的增长，不管你平时保养的再好，皱纹都会慢慢爬上你的脸颊，我们能做的就是尽可能地延缓皮肤衰老、皮肤松弛的速度。

做到这一点最关键的一步，也容易被大家忽略的一步就是防晒。

适当晒太阳有助于补钙。

但不管是炎热的夏季，还是阳光没那么强烈的天气，你都要做好防晒，以免皮肤的胶原蛋白提前流失，增加皮肤中的黑色素。

以上所讲，希望对你有帮助。

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