龙眼的功效与作用禁忌

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龙眼又叫桂圆，益智，主要在我国的福建有大量的种植，龙眼这种食物在我们生活中都是非常常见的，它是一种兼具食用以及药用作用的植物，并且它的营养价值很高，比如在调理心脾两虚证及气血两虚证有着很好的效果。今天我就带大家了解一下，龙眼的功效与作用禁忌都有哪些。

1、补充营养。龙眼的营养价值极高，含有大量的葡萄糖和多种氨基酸，可以直接被人体利用，同时含有丰富的蔗糖和蛋白质，能够被人体间接利用。所以它可以起到补充营养的作用。

2、补血。龙眼之中铁的含量很高，能够帮助人体产生血红蛋白，从而起到补血的作用。因此，他也可以用来辅助一些以为贫血带来的疾病，比如健忘、失眠等。

3、安神益脑。龙眼有安神益脑的作用，对于神经敏感引起的失眠多虑、心慌心悸有很好的缓解作用。此外，它营养丰富，不但可以帮助儿童大脑的发育，也可以帮助成人增加记忆力，适用于脑力工作者。

4、恢复体力。因为它含有多种微量金属元素，并且富含人体能够直接吸收的葡萄糖，所以能够帮助人快速恢复体力，减少疲劳。

但是龙眼在服用的时候也是存在一定禁忌的。

1.不可多食。任何食物都不能一次食用过量，吃的过多就会起到相反的效果。龙眼也不例外，因为它的性质温热，其中含有大量的糖分以及维生素，虽然吃了之后可以迅速的帮助身体补充能量。

但是摄入过多的糖分也容易引起血糖升高，使血液变得粘稠之后不利于循环，即使是正常人也要注意一天不要吃超过十粒的桂圆，以免引起身体上火、便秘、长痘。患有糖尿病、高血脂的基础病的人，更应该避免吃龙眼。

2.身体发炎、咳嗽、上火的人不能吃龙眼。如果身体正处于发炎上火、咳嗽的期间就不能吃龙眼，因为吃了龙眼就会导致口干舌燥、尿液发黄、咳嗽的情况更加严重。炎症加重之后还会引起身体热性加重，内分泌变得更加紊乱，代谢功能下降后导致病情长时间得不到改善。

3.孕妇慎吃龙眼。孕妇在怀孕的早期不宜吃龙眼肉，因为龙眼性热，孕妇在早期受精卵刚刚着床，胚胎的发育还不够稳定，吃了龙眼之后容易引起上火导致大便干结、口舌生疮，严重的话还会因为血运增强之后引起见红、流产。

龙眼就是桂圆，桂圆味甘性温，归心脾经。有开胃、养血、益脾、补心安神、补虚长智的功效，可以治疗贫血和缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常，同时得对癌细胞有一定的抑制作用，桂圆还有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

同时就发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当的吃些桂圆，那有利健康，同时桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助的疗效。

需要注意的，对于上火的人群是需要禁忌桂圆的，如果已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状的。就不要食用桂圆了，桂圆中还有大量的糖分，吃了更容易加重病情，第二个的是准妈妈，准妈妈是处于阳有余而阴不足的状态，这个时候应该进补一些凉性的食物，而并非是温热性的桂圆。

龙眼的主要功效可以补血养气，提高智力等等。比如有些人经常出现气血虚弱的症状，可以透过龙眼和其他汤类的食物一起煮，有助于改善人们的毒素积累过多或者是气色亏损等等症状。另外还可以适当增强锻炼，保障良好新陈代谢，也能缓解气血亏损的问题。但是吃多的话，很容易导致严重上火的问题的。

龙眼又称桂圆，桂圆的性味甘、温，入心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，临床常用于心脾虚损，气血不足所致的失眠健忘，惊悸怔忡以及眩晕等症，常与当归、酸枣仁、黄芪等配伍使用。

另外，桂圆的补益功效，对于身体虚弱以及病后调养，有很好的辅助疗效。桂圆还有一定的抗癌功效。由于桂圆甘、温，用多了会容易上火，因此具有火热症状的时候不易使用。另外孕妇也尽量少用。

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