经期可以吃当归吗？当归虽养生，但是经期千万不要去食用

当归的吃法比较多，但常见的主要分为两种，一种是用来煲汤，另一种是用来泡水喝，当归可用作中药，也可用于食材，性温，比较适合体虚体寒，脾胃不好的人食用，下面我们具体来看一下当归的两种具体做法。

当归的烹饪方法

1、先准备新鲜的土鸡半只，适量的当归，枸杞，红枣，将准备好的食材洗净备用。

2、将鸡肉洗净后切成小块，冷水下锅煮出血沫，洗净捞出，将鸡肉放入砂锅中，在将准备好的食材一起放入砂锅中，加温水没过食材，再放入几片姜片去腥，小火慢炖两个小时。

3、汤炖好后，加入适量食盐和少许葱花便可食用，红枣和枸杞具有补血补气，补肾的效果，对体虚体寒的人很有帮助，和当归在一起炖出来的汤效果会更好，脾虚，肠胃不好的人经常喝这种汤，能够起到润肠通便的效果，对于经常手脚冰凉，有宫寒的女性，效果也相当明显，有活血化瘀的作用，同时也相当适合肝脏不好的人群，能够清肝明目，告别长期手脚无力，耳鸣等症状。

当归泡水

如果平时没有时间煲汤，可以先当归和其他一些药材泡水饮用，效果也相当不错，大部分有宫寒的女性都可以使用，将适量的当归，黄芩和玫瑰花苞一起放入杯中，加开水泡开后当作茶饮，可以每天去饮用，对身体的改善效果相当明显。一般伴有宫寒的女性会经常手脚冰凉，身体爱出虚汗，经期小腹疼痛，并且伴有黑色血块等等，而当归和黄芪，玫瑰花在一起，有活血化瘀的效果，同时还能补气血，有利于女性去除体内宫寒，而且这三种药材比较温和，每天都可以坚持用于泡水饮用。

但是有一点需要注意，如果女性正值生理期，最好不要去饮用，因为会增加月经量，如果是热风感冒的人群也不要去饮用，平时如果能够经常坚持去使用的话，对身体的调养是相当明显的。

对于肠胃不好的人群，比如经常腹痛，大便不顺畅等，使用当归可以很好的缓解症状，当然了，每个人的身体情况不同，所以在选择使用这些药材的时候，一旦发现有不适反应，最好立刻停止食用。

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