这才是最高级的养生！

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《易经》中有这样的一句话“夫少者，多之所贵也”。意思就是事物以少为贵，以少为尊，一些事物少了，可能会得到更多得其他方面得回报。“少”是一种淡薄得处事态度，少才是最高级的养生。

少食

经常有人说，病从口入，吃的越多，可能会积攒的毒素越多。老人带孩子，就喜欢给孩子吃的很多，把孩子养得胖胖的，他们知道能吃是福，但是不知道后半句叫作“善吃是智”。不管老人还是小孩，能吃得下去，不挑食是福气，懂得合理的搭配，注重饮食的质量才是智慧。

现在人生活质量提升以后，每顿都吃得很饱，吃得很好，这样长期的饮食让我们的肠胃负担过重，消化不了的时候就会造成肠胃疾病，消化吸收的好了就会诱发普遍都有的高血压高血脂等心脑血管疾病。有一句话说得好，时不时的享受饥饿，清清肠道，才是健康的，吃饭就吃七分饱，不因为嘴馋给身体过重的负担。

很多人长寿的秘诀就是少食多餐，多吃水果蔬菜，不胡吃海塞才能够寿命更加长久。

少欲

“饱暖思淫欲，纵欲之乐，忧患随焉”。如果过于放纵自己的欲望，想要的东西太多，那你所遇到的麻烦事一定也会越来越多。为什么小时候的我们有一块糖就可以开心好久，一天不上学就能高兴地跳起来。就是因为单纯天真，没有过多地欲望。长大以后见识的世面广了，想要的东西越来越多，几百的东西习以为常，收到已经不会那么快乐了。我们都忘了小小的身体背负的东西也是有限的。

快乐是内心丰富，而不是外物的增加。过多欲望就是忧愁的开始。减少欲望，知足才能常乐。

少言

祸从口出。说得越多错得越多，口无遮拦，想说什么就说什么，不知不觉间就会带来仇恨。不说大话，少说高话才能让你的人缘福报越来越好。总有一种人用心直口快当借口做出口无遮拦伤害别人的事。总是以“都是为了你好”这种道德绑架，用自己的想法去约束别人的行为。却不知道自己的话伤害了别人，还想要别人感激你。

人一年学会说话，却用一辈子学会闭嘴。会说话是一种能力，说出来的话让别人信服，让别人舒服，是你的本事。在你没有学会说漂亮话之前，请你学会闭嘴，人心隔肚皮，不要给自己拉仇恨。

少操心

很多父母从孩子一生下来就要求孩子严格按照自己规划的路线走，读书读什么专业要管，工作找什么样的要管，结婚的对象要管，甚至孩子与要插手。越是管得多，孩子就会越来越叛逆，时代进步孩子有了自己的想法，不顺你意的时候，你就是在给自己徒增烦恼。儿孙自有儿孙福，适时放手就是对他们最好的培养。

更多的人操心在自己的伴侣身上，衣食住行全包，抽烟喝酒要管，束缚住另一半的生活，达不到自己的要求，倍感委屈，其实两个人前半生的生活轨迹完全不同，在选择的时候就要考虑好能不能够接受对方的缺点。选择了以后就要学会放手，放空自己，才是对两个人生活最好的打算。

“少”才是最高级的养生，养心才能够养生。

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