脖子落枕最快治愈方法是什么，真的有效吗

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日常生活中，相信很多人都试过早上醒来脖子无法转动的情况，这就是常说的落枕，脖子变得酸痛难忍，感觉糟透了。这时候怎么让脖子快速恢复呢?下面我们一起来了解一下，脖子落枕最快治愈方法是什么，真的有效吗。

1热敷

拿一个毛巾放在热水盆里，把毛巾上的水拧干了之后，把毛巾放在落枕部位上敷。尤其是在冬天的时候，气温非常低，所以毛巾很快就变凉了。就要不停的把毛巾放在热水盆里，再拧干，再放在脖子上进行热敷。

2按摩

落枕患者坐下直起身子，家人可以用一指轻按颈部，找出最痛的一个点，然后用大拇指从这个最痛的部位开始，直到肩背部为止，依次按摩。每天坚持按摩，能够起到有效作用。

3醋敷脖子

白醋加热后用棉布蘸醋热敷脖子疼痛的地方，保持温度在50度左右，热敷的同时要活动脖子，每次敷20分钟，每天3次，很快可以止痛。

4艾灸

艾灸可以让落枕快速好起来，可以用艾条对悬钟穴、后溪穴和特效反射区进行艾灸，每个穴位艾灸5到10分钟，就可以有效的缓解落枕带来的疼痛症状。

5贴膏药

可以采用伤湿止痛膏，膨香止痛音等药膏贴在落枕的疼痛部位，每天更换一次，还要注意个人的卫生清洁。这种方法是能够有效缓解疼痛的好方法。

6姜灸

用姜灸治疗落枕效果也是很好的，选择风池、颈夹脊、大椎三个穴位。方法∶生姜去皮后切薄片，用针在生姜是扎一些孔，把它贴在这三个穴位上，把艾条燃烧后放在姜片正中施灸，很快可以止痛。

7活动颈部

活动颈部可以让落枕快速好起来，用手按住落枕肌肉疼痛的地方，轻轻的按揉，同时还要让头部做左右转动，俯仰运动，环形转动等动作，坚持做这样的运动也可以有效的缓解脖子疼痛的症状。

脖子落枕最快的治愈方法就是颈围固定，加上口服乐松和放松肌肉的药物盐酸乙哌立松，口服2-3天即可好转。落枕主要是发生在颈部肌群长时间的一个姿势，而造成的肌肉痉挛损伤。

治疗方法一般有口服药物治疗、局部固定、外敷理疗等，所有的方法都是对症治疗。

在生活当中要尽量注意避免发生，生活当中避免长时间的低头，尽可能的做一些户外的运动，晚上睡觉的时候不要太晚，以免睡的太沉局部受风寒浸润，而造成肌肉的痉挛症状。这样的方法亲测还是挺有效的！

脖子落枕的原因，就是睡觉姿势长时间的不正确或者是枕头高低不适，所导致颈部的肌肉群疲劳。

症状出现后，在治疗上首先要更正睡姿，调整枕头的高低度。颈部肌肉群可以考虑用理疗仪进行理疗烤电，再配合正规的中医按摩手法或者是针刺、艾灸都可以，以达到舒筋活血。

另外，要告诫病人要注意休息，避免颈部着凉，别再一个睡姿长时间的保持，这样会使颈部的肌肉得到彻底放松缓解。一般不严重的落枕，大约3-5天可以见效，较严重的7-14天逐渐就可以缓解。

脖子落枕：

1、最快的治愈方法包括局部外用扶他林软膏，或者是活血止痛的膏药。

2、也可以进行超短波、红外线治疗、热敷等办法进行理疗。同时，对痉挛的肌肉可以进行按摩、推拿，快速的放松肌肉，解除肌肉痉挛状态，这样才能改善局部血液循环，减轻疼痛。

3、可以口服非甾体类的消炎止痛药物，比如说美洛昔康、布洛芬。

4、对于顽固性反复发作的落枕的患者，应该注意调整枕头的高度，在白天的时候要避免长时间的低头久坐，也不要长时间的看手机，卧床看书等不良的姿势一定要改变，这样对于脖子落枕才能快速的治愈。

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