七步洗手法的步骤，需要洗多长时间

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很多人都特别注意手卫生，尤其现在疫情期间，我们一定要更加注意。但是现在很多人都不知道如何才能把手洗得更干净。下面我们一起来了解一下，七步洗手法的步骤，需要洗多长时间。

七步洗手法步骤：

第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手有哪些注意事项？需要洗多长时间。

1、每个步骤不少于15秒（至少来回洗5次），整个过程不少于2分钟；

2、洗手时应稍加用力；

3、使用流动的洁水；

4、使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手；

5、注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，否则容易使细菌“漏网”。  

有以下的情况，我们都应该及时洗手，例如：饭前饭后，咳嗽或打喷嚏后，照顾病人时，制备食品前后、饭前便后、处理动物或动物排泄物后，外出回家时都应该及时洗手。手洗干净后，要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手。

最后一点，不要用免洗手消毒液代替洗手。含酒精的免洗手消毒液主要适合水洗不方便的场合使用，长期使用还可能会刺激皮肤。所以当双手有明显污渍或上完洗手间、打喷嚏等，一定要用肥皂或普通洗手液在流水下清洗。

“七步洗手法”是目前医务人员进行医疗操作前的洗手方法，可清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播，“我们普通群众也可以借鉴这个方法清洁自己的手，以减少传染病的传播”。

“七步洗手法”包括“内、外、夹、弓、大、立、腕”七个步骤：

第一步（内）：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

每个步骤要保持至少15秒的时间，同时洗手前要先摘下手上的饰物，并彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位。

七步洗手法的标准时间为每个步骤不能低于15秒，整个清洗的过程至少达到1分钟，在条件允许的情况下可以达到90秒左右，否则清洗的时间太短会导致手上还残留大量细菌。

七步吸收法的具体方法需要按照内、外、夹、弓、大、立、腕等部位的清洗顺序清洗双手，这些部位分别对应的是手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕。

七步洗手法是《医务人员卫生规范》手册里面的条例之一，条例中规定医务人员直接与病人接触或帮助病人清洁前后都需要使用这种方法清洗双手，避免感染病人或自身感染。

七步洗手法的总时长不应该少于105秒，七步洗手法的每个步骤不应该少于15秒。只有当洗手的时长足够的时候，才能够证明清洗比较充分到位，而且只有清洗足够的时间，才能够去除手上的细菌、病菌等微生物。 

而且在清洗手部的时候，并不是只需要保证清洗时间足够了，还要保证有充分认真的清洗手部，所以在进行每个步骤的手部清洗时，最好也要保证每个部位来回搓洗了5遍为宜，这样才能最大限度的确保手部清洁干净。

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