跟着贵阳健身气功联赛来锻炼④｜取意“太极”，这套养生新潮流快学起来

TIPS：本文共有 379 个字，阅读大概需要 1 分钟。

多彩贵州网讯(记者 李桢)“上步、摇橹、划桨、落杖……”从太极到太极养生杖，这套取意“太极”之阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承传统持杖功法精要的创新功法，将成为你的健身新选择。

在2021年贵阳市第一届健身气功站点联赛开赛之际，多彩贵州网·众望新闻将与贵阳市健身气功协会联合，依次刊发本次比赛竞赛项目，给参赛选手、网友提供规范、标准的动作样板习练。

健身气功·太极养生杖

本期，让我们来学习健身气功·太极养生杖。

健身气功·太极养生杖取意“太极”阴阳和合、天人合一、内外相谐等传统文化理念，借鉴《导引图》中持杖图像和“以丈(杖)通阴阳”表现功法特征，继承了传统持杖功法的精要，以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节。持杖练功，杖不仅引导着肢体动作与呼吸密切配合，更大幅度地抻拉筋骨，还起到了按摩穴位、经络、脏腑的作用。

一审：郭邱磊

二审：付磊

三审：张超

如果觉得《跟着贵阳健身气功联赛来锻炼④｜取意“太极”，这套养生新潮流快学起来》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！