21年高血压，86岁的他仍然身体健康，看看他有哪些健康的习惯？

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导语：随着天气的逐渐寒冷，人们的健康问题所面临的隐患也逐渐增大。前段时间，李大爷前往医院进行买药，再买药时也说起了自己的病症情况，同时也会对旁边同样患有高血压的病人进行劝说，所以很多时候，邻里街坊也称李大爷是血压方面的百事通。

其实李大爷之所以在高血压方面有相对丰富的认识，是因为你大爷如今已经86岁，而高血压的病龄已经达到了21年，但直到现在，李大爷的身体依旧健康，甚至看不出有患病的情况，所以，针对高血压的预防以及治疗方面，确实李大爷具备相对全面的理解。

李大爷有自己的一套养生方法，养生方法对高血压的控制有很大帮助，所以我们平时也应该进行学习。

1、谨听医嘱

其实李大爷本身也并没有太过高深的学问，甚至李大爷的文化程度只有小学，但这并不影响李大爷对于生病方面的认知。李大爷从小就认为当身体出现不良症状时，就一定要找医生进行查看。而在李大爷患有高血压时，即便人们推荐李大爷去看所谓的名医，但李大爷依旧前往了正规医院检查，绝不相信一些土方法或偏方，一切以正规医院医生为主。

2、药物服用会克制

李大爷的孙子是在国外留学的高材生，因为知道李大爷患有高血压，所以在了解情况后，也从国外给李大爷有回了品牌降压药，虽然很多人都认为进口药可能会好一些，但对于李大爷来说，只要医生没有同意，其他药物能服用，那么，李大爷就坚持不吃，因为曾经医生说过，如果胡乱吃药的话，很容易导致血压出现波动。

所以在预防胡乱用药导致疾病方面，李大爷坚持医生的建议，在吃药方面，坚决不乱服药，平时也只吃医生给李大爷开的氨氯地平和其他药物，即便这些药不是那么昂贵，但对血压的控制却有显著疗效。

3、生活方面比较讲究

当时李大爷在前往医院看病时，医生除了确诊李大爷的高血压病症外，同时也对李大爷的身体状况进行了解释，并且建议李大爷平时要减少咸菜等食物的摄入，因为这些食物富含的盐分非常多，很容易造成血压波动，所以之后李大也即便看见自己喜欢吃的咸菜，却也不会动一筷子，并且在吃饭的调味方面也更加清淡，运动锻炼也在一直坚持。

4、良好的情绪状态

医生也对李大爷说起了情绪对血压的影响，特别是容易暴躁和发脾气，最容易导致血压升高，甚至很容易引起心脑血管疾病，所以之后，李大爷也逐渐改善了年龄增长带来的暴躁脾气，情绪状态也更加稳定，甚至还在音乐方面学习了手风琴等乐器，可以说，李大爷在养生方面已经逐渐丰富的认知。

结语：看似李大爷所提出的建议比较平常，但这对高血压的养生确实有显著效果，同时也是很多人不太容易做到的，毕竟人的欲望很难控制。所以我们不论是否患有病症，都可以从生活各方面进行改善，这样也更有利于身体健康，而并非只是为了避免疾病发作。

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