辣木籽的功效与作用，有哪些食用禁忌

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辣木籽是从印度那边传过来的，因为辣木籽的功效与作用确实非常好，所以慢慢地到了国内也火了起来。下面我们一起来了解一下，辣木籽的功效与作用，有哪些食用禁忌。

1、调节血压

进一步研究发现：辣木籽可以平稳降压，改善动脉血管、静脉血管、微循环血流量；针对血压低的患者，辣木籽可以扭转血管塑性，改善微循环，使回心血流量增加，以达到回升正常血压的目的。

2、降血糖

辣木籽中含有多种微量元素，都可以活化细胞增强免疫力，有助于分泌胰岛素和调节血糖，有效地抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

3、降血脂

高血脂与心脑血管疾病密切相关。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数，同时能增加胆固醇的排泄。

4、改善睡眠

辣木籽中含有196种活性元素，其中100多种是抗氧化物质，这些活性抗氧化物质进入人体后能有效清除自由基。清除多余自由基的功效更为强大，因而能够安定情绪、改善失眠症状。

5、养肝护肝

辣木籽内含有的活性成分，可以有效针对酒精保护肝和保护胃并且加快酒精的分解。这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。食用辣木籽后再喝酒会让酒量增加2到3倍，同时醉酒后不再难受。

6、排毒养颜，加速代谢，排除宿便，减肥瘦身！

辣木籽中含有丰富的白胺酸，白胺酸以蛋白质减肥，减掉的是脂肪而不是肌肉蛋白质。减肥过程循序渐进，不会骤然暴瘦伤身，最值得欣喜的是成功后反弹几率“极”低。

辣木籽富含的维生素A、维生素C可消除人体过多的自由基，能维持皮肤细嫩，并改造皮肤粗糙，是抗氧化及预防老化的美容圣品，更有养颜、清火、排毒、减肥之神奇功效。

7、补钙补血效果明显

辣木籽含有丰富的钙，所含钙是牛奶的四倍，比之牛奶更适宜亚洲人体质。植物钙有益于人体的吸收和利用，且残留物极少，几乎没有，无多余的食品安全担忧。

食用辣木籽的禁忌：

辣木籽中含有的辣木草酸对于一般人来说是可接受的，但对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。

辣木籽中含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。（建议：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不使用）。生物碱也会提高或是降低血压，所以高血压患者应在医生的指导下服用。辣木中含有的生物碱有刺激心脏兴奋的作用，因此建议有心脏病的朋友，在食用辣木时也需谨慎食用。

辣木籽是一种辣木科植物的种子，除少量用于种植之外，多用做生产原料，在食品、医疗保健、化妆品等领域也有良好的应用价值，如液体净化，提取制造防晒等高档化妆品的活性物质。辣木籽是纯天然的一种绿色食品，含有人体所需的所有营养物质，某种程度上可以取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，是一种对抗营养不良的健康食品；

还可以改善肤质，延缓衰老，对于部分皮肤过敏和湿疹患者，可以每天早晨、中午空腹各服用2-3粒辣木籽，坚持一段时间可以改善皮肤，对皮肤病有一定缓解作用；同时辣木籽对于控制血糖，调节血压和血脂很有效，也是三高人群的一大福音，对于我们国家庞大的慢病人群来讲，也是很有作用的一种保健食品；辣木籽对口干、无唾液、咽喉痛非常有疗效，可以起到生津的作用，吃完口味较重的食物时，如大蒜、臭豆腐，吃一两粒辣木籽，可以消除口臭。此外，辣木籽含有的白氨酸，对减肥的效果较好，国外已经开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊等；

当然它还有一些降火排毒的功效，有助于长期便秘患者减缓症状，一般连服十天就能看到明显效果；同时它可以改善睡眠，增加记忆力，延缓衰老；还可以用于治疗比如像肝脏、脾脏等特殊部位的疾病；辣木籽还有解酒的功能，在喝酒前大约20分钟左右，吃两三粒辣木籽可以提高酒量，不易发生醉酒问题。

辣木籽叶子含有钙、蛋白质、钾、铁、维生素C、维生素A、叶酸。具有防癌抗癌，保护血管的功效。能降血压，降血脂，降低胆固醇和甘油三酯。还能增加人的饱腹感，起到减肥的作用。能促进胃肠蠕动，加速体内垃圾毒素的排除，防止便秘和脂肪堆积。提高人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质，增加人体抗病毒能力，防癌抗癌，抑制癌细胞扩散。

1.健脾利湿功效：辣木籽进入机体，具有滋补脾脏的作用，有利于促进脾脏的新陈代谢，可用于治疗因脾虚导致的湿疹、虚胖、浮肿、泄泻、便溏等症状。

2.抗菌消炎功效：辣木籽有一定的抑制病原微生物的作用，从而可用于治疗肺炎、口腔炎、咽喉炎、yin道炎等症状。

3.利尿消肿功效：辣木籽还具有尿液排出的作用，可用于治疗小便不利、水肿等症状。

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