除了吸烟外，还有哪些可导致肺癌？养生专家一次性告诉你答案

不知各位有没有发现，身边的肺癌患病人群越来越多，无论他们是否抽烟。目前来看肺癌已经是恶性肿瘤发病率和死亡率增长最为迅速的一种癌症。

除了吸烟，其实肺癌和很多方面因素都有着比较直接的关系，例如我们的日常饮食。那在日常生活中该如何合理预防？

1、拒绝烧烤、烟熏以及煎炸类食品：

大量摄入这三类食品很容易诱发肺癌。这些高温烹调的食品不仅损失了其中的营养物质，还很容易产生对身体有致癌作用的苯并芘、丙烯酰胺等物质，举一个例子，丙烯酰胺的致癌性是香烟的10倍。

2、减少高胆固醇食物的食用量：

胆固醇摄入过多会导致体内胆酸增加，而这种物质在肠内细菌的作用下很容易转化为致癌物质。也就是说，生活当中应该尽量减少食用动物内脏、动物油脂等富含胆固醇的食物。

3、拒绝吃“盐”过多，杜绝吸入“二手烟”：

摄入盐过多，很容易破坏胃肠粘膜保护层，然后就会导致N-亚硝基化合物的暴露，从而就会增加肺癌的发生几率。“二手烟”更是如此，危害较大，直接作用于肺部，所以，日常生活中离抽烟的人远点。

4、拒绝大量饮酒，建议“以茶代酒”：

饮酒百害而无一利，对于身体损伤较大；另外日常生活中，很多人喜欢饮酒与吸烟同步进行，但此时很容易使得酒精在体内发生氧化还原反应，形成自由基物质，这样会导致肝损伤，使叶酸与性激素发生变化，从而会加剧肺癌的患病几率。

对于肺癌，或者说对于大多数癌症，需要多方面共同制约，所以，没事的时候建议您多运动，增强心肺功能，促进细胞更新；保证良好的睡眠，多做自己喜欢的事情（运动、旅游），用最乐观的心态去做好预防。

吸烟容易导致肺癌，这是一件众所周知的事情；但其实除了它，还有很多事情和肺癌有着直接的关系，预防肺癌，从改变不良习惯做起，全方面结合，还原自己最完美的生活状态。

各位朋友，你有抽烟的习惯吗？你知道抽烟除了会增加肺癌风险外，对身体还有哪些影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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