冬季小便频多，是肾气亏虚、肾阳不足吗？养生，无需草木皆兵

这两天，有人留言问：“我最近这几天小便比较多，晚上至少起夜两次，是不是肾阳不足、肾气亏虚了？是不是该温补阳气了？可我还没到阳气自半的年龄呀，这是怎么回事”？

一连串的发问，真是让人应接不暇，于是就开始互动起来，询问对方是不是常年都是如此，还是说入冬转冷以后才是如此？

经过询问得知，患者是在入冬以后，才有的上述现象，而且白天小便也会增多。而且患者还补充道，他自己找过中医号脉。医生告诉他脉象没有沉迟之感，脉象很平和、很有力、也很均匀。

当了解到这些之后，就已经明白，其实是患者自己多虑了。虽然，到了冬天转冷后，小便量增多是一种普遍现象，但不代表都是肾阳不足。

像上述情况，入冬后出现小便增多，以为自己是肾气亏虚、肾阳不足的症状大有人在。下面，就来简要说说为什么会发生这样的情况。

从中医临床来看，有上述症状的人。但真正属于肾气亏虚、肾阳不足的人其实并不多。实话说，尿频，的确是中医的一个常见症状。而下元虚寒，也确实是其中的一个重要原因。

下元虚寒，一般则指的是肾阳不足、肾气亏虚。

而这类人有三大特点：

一是：那就是脉象沉迟。这里的“沉”也就是说，在查其脉象时，轻取不应，只有在重按时，才能感受其脉象；而这里的“迟”，简单理解，就是说，脉象一分钟不到六十次。

二是：舌质淡胖。

三是：夜尿频多。也就是说，这尿频的现象，在夜间特别明显，且尿量大，全天排尿次数多。同时，还伴有面色发白、耳鸣、头晕、腰膝酸软乏力等。

所以说，开篇所提到的冬季转冷，小便频多，在大多数情况下，还远远达不到下元虚寒的地步。

冬天为何会小便频多？

其实道理是很简单的，由于到了冬季，气温相对较低。因此，在正常情况下，人体几乎就不会出汗。那么，津液代谢的通路就只剩下小便这一个途径了，自然小便就会增多了。

当然，除了“下元虚寒”之外，也有例外，那就是可能有阳虚的倾向。而这一现象，只是还没发展到病态的程度而已。而这类人的主要表现就是，四肢不温，腰膝酸软、头晕乏力、舌淡苔白等。并且，这类人的小便频多的现象不会太过严重，此时，可以艾灸肾腧穴、关元穴、命门穴来改善。

当然，冬天小便频多，还可能因为有其他因素。就比如脾虚不摄和肝郁气滞。

因为脾虚，就导致了气的收摄之力严重不足，所以就无法收摄住小便，这直接表现为尿频。同时还伴有乏力、少气懒言、小腹坠胀等现象。

因为肝郁气滞。而肝郁，也会出现尿频的现象。若是肝气郁结，气机就会失司，那么膀胱的约束之能自然就会失常。直接表现为情志不畅、胸腹胀满、尿频但尿量少。

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