育儿宝典：立夏啦，辣妈必读的宝宝养生方法！

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“小何才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，一转眼，我们已经迎来农历二十四节气中的第7个节气--立夏，闷热的天气，也让我们见识到夏天的威力。专家提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。因此，值此时节，家长要重视孩子的身体调养。

怎样让孩子度过一个健康又清爽的夏天呢？以下是关于儿童保健的几个方法，家长们可以参考一下哦~

补充水分

初夏时节，天气干燥闷热，孩子贪玩好动，体能消耗大，容易出现脱水的情况，因此给孩子及时补充水分尤为重要。早晨起床后喝一杯水，清洗肠道、预防上火。但是有些宝妈反应，家里孩子不喜欢喝水，特别喜欢喝算算甜甜的饮料，小小年纪就已经出现蛀牙的情况。那针对这部分儿童，家长可以给孩子选择一些无糖饮品，市场上有些无糖饮品不仅可以起到补水的作用还能保护眼睛以及增强身体免疫力，如么么侠易金睛。

保证充足的睡眠

夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。但是有些宝宝睡觉总是喜欢踢被子，出现受凉的情况，让宝妈特别烦恼，这个时候妈妈们需要考虑尽量让宝宝睡得舒服，可以给宝宝穿上一件肚兜，尽量选择纯棉质肚兜。当然有些肚兜是含艾绒的，这种肚兜穿在宝宝上，不仅贴身合体，也能让宝宝处在37度恒温环境中，让宝宝在睡觉的时候仿佛穿上一个贴身小盔甲。现在市面上含有艾绒的纯棉肚兜，么么侠艾绒肚兜最能迎合妈妈们的需求。

勤洗澡

夏天炎热出汗多，汗液和空气中的尘土融合在一起，容易堵塞毛孔，引起痱子和脓疱疹。勤洗澡可以有效增强孩子体质、预防疾病。妈妈们在给宝宝洗澡的时候，会用上一些中药沐浴用品，不仅可以预防一些皮肤疾病，还可以舒缓宝宝的情绪，让宝宝更加香气怡人，很多妈妈首选的还是么么侠草本类的沐浴产品。

这儿有个注意事项，不要给孩子洗冷水澡，水温最好控制在35摄氏度左右，淋浴时喷头不宜高于孩子头顶40厘米。尤其洗完澡后，不能吹冷风。

日光浴

每天早晨九点适合带孩子到户外进行日光浴。红外线照到皮肤上，对孩子的心肺功能有很大益处；紫外线照到皮肤上，可以加速全身血液循环，杀菌消毒，防止贫血。但是，由于夏天蚊虫较多，很多宝宝外出的时候都会受到蚊虫的叮咬，这个时候，需要给宝宝佩戴一些防蚊虫叮咬的香水或者香囊。

立夏小贴士

虽然立夏温度明显升高，但雷雨增多，气温不稳定。家长需要多关注天气变化，注意随时增减孩子的衣服。体质较弱的孩子最容易在这个季节出现感冒的情况，家长需要细心照顾。同时，春生夏长、夏季正是一年之中儿童生长最旺盛的时期，家长可以让孩子多食蛋白质、新鲜蔬菜水果等食物，以增强孩子免疫力，助力孩子茁壮成长。儿童健康家，就找么么侠。（编：三七草）

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