每天学点健康：正月治事养生之宜（上）

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《养生论》载，春季三月，每天早晨梳头一二百下。到晚上睡觉时，用热水加盐少许，洗脚至膝，洗后就寝，可以泄风毒脚气。

《云笈七签》载，春季的正月、二月，宜晚睡早起，三月份宜早睡早起。

正月初一名为“鸡日”,初二为“犬日”,初三为“猪日”,初四为“羊日”,初五为““牛日”,初六为“马日”,初七为“人日”,初八为“谷日”。这些日子中，如果某一天天气晴朗，说明在这一年中，这一日所对应的人畜就会平安康泰，否则就会疾病衰弱。

《灵宝》说，正月天道由北向南，出行向南为宜。正月初一应设“续命斋”,不宜杀生。初七称为“三会日”,应设“延神斋”,才会吉祥。正月初一日五更时，应用红枣祭奠“五瘟”,全家人都进食一些红枣，也会提升身心的正能量。

《四时纂要》说，正月初四凌晨3时-5时，适合“拔白”。甲子日拔白，三十日服“井花水”,可以须发不白。

《肘后方》说，正月上半月的寅日，用女青草(雀瓢)末放入丝袋，挂帐中可以避瘟疫。正月初一，凌晨3时-5时饮屠苏酒，吃马齿苋，可消除一年不正之气。

#生活健康#

作者：熊春锦

校稿：游金地

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