如何预防甲亢的出现？选择这样的饮食即可有效地缓解甲亢症状

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说起甲亢，相信大家对这种病症应该不会陌生了。甲亢多见于青年女性，一般20-40岁比较多见。如果你常表现为不明原因的心动过速、心房颤动、体重下降、极度厌食和精神抑郁等现象时，就要考虑甲亢的可能，尽早的去医院做检查了。中医降本病归于“心悸”、“中消”等范畴，认为改变的发生是由于饮食五味的偏嗜，以致气滞湿痰凝结而成，所以治疗上应以养阴清热，平肝潜阳，咸味软坚为防治原则。下面，我就为大家介绍一下预防甲亢的养生保健法。

在饮食上，因为甲亢者代谢率增高，能量消耗增大，所以甲亢病人的饮食宜具有高热能的糖类、蛋白质、维生素C的食物，每天应保持2500-3000卡的热量。碳水化合物以淀粉为主要成分，以补充肝糖原的含量，可吃猪肝、鱼、蛋、禽类及豆制品，不宜过多的动物蛋白。要补充钾、钙和磷离子的排泄，可通过吃橘子、榨菜、牛奶等补充新鲜蔬菜可以补充足量的维生素，所以也要多吃一些。

甲亢病人应尽量少吃或不吃含碘的食物，比如海带、紫菜之类。因为碘是组成和制造甲状腺素的主要元素，过多的吃含碘的食物不利于甲亢症状的改善。若是属于地方性甲状腺肿大，或是男女青春期代谢旺盛造成的相对碘不足，或是治疗后出现甲状腺机能减退时，在这些情况下，适当的吃些含碘的食物以补充碘的缺乏是可以的。

甲亢病人需禁用浓茶、咖啡等刺激性饮料，以避免病人过度兴奋。还要戒烟忌酒，因其辛温发散、伤津耗液之品，可促使患者兴奋、激动，甚至烦躁不安，心跳加快，出汗更多，所以对病人是有害的。

甲亢病人在疾病的发作期，必须有充分的休息。如并发急性感染、甲亢危象时，必须卧床休息；病情较轻者可下床做轻微的活动，但以不引起疲劳为度。休息的环境要安静，空气流通。甲亢病人如已在药物控制下症状不明显，病情趋于稳定，化验检查在正常范围内的，可参加一些比较轻微的活动。

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