喝普洱茶的时间也有讲究，喝对才能养生！

爱喝普洱茶的人很多，但不少朋友并不了解凡事都是有两面性的，在对的时间喝茶可以最大限度地发挥普洱茶的养生功效，反之如果在不合适的时间饮用普洱茶，会引起胃寒腹泻，头晕失眠等不良影响。

今天给大家介绍喝普洱茶的最佳时间和禁忌时间，爱喝茶的朋友们一定要注意了！

不宜饮茶的时期

空腹时：

普洱茶中的咖啡因，茶多酚，可可碱等物质会刺激胃酸分泌，空腹状态下没有食物让胃酸去分解，胃酸积累在胃中就会使人胃痛恶心。并且咖啡因有降低血糖的作用，空腹饮用会造成低血糖，同样会让人头晕无力。

所以不建议大家早起不吃饭就饮茶，或者是不间断一直饮用普洱茶不佐以任何其他食物。

喝醉时：

都说茶能解酒，这其实是一个错误的认知。

茶叶确实能使 神经中枢兴奋，所以很多人觉得喝酒喝得迷迷糊糊的时候，喝一杯茶感觉清醒了一些。

但醉酒后饮用浓茶会加重心脏负担，会直接损害你的心肺功能，所以喝酒的时候千万不要喝茶，吃一些水果会比茶好的多。另外如果已经是醉酒了可以直接就去睡觉，别想着怎么解酒了。

服药期：

普洱茶中的茶多酚具有相当强的解药性的，在服药期饮茶会降低药物的药效。如果是有慢性病需要长期吃药的朋友，同时又有饮茶习惯的话，建议谨遵医嘱，可以具体情况具体分析，调整喝茶的时间和浓度等。

喝茶黄金期

早上：

一年之计在于春，一日之计在于晨。经过一晚上的休息，人体的五脏六腑都消耗了大量的养分，血液浓度较高。在吃完早餐等待半小时之后，饮用一杯淡茶，可以补充十分，降血压，清理肠胃，还能有效预防便秘。

需要注意的是早上不适合喝太浓的茶，并且一定要在吃早餐之后再喝，不要空腹饮茶。

下午：

下午3点，这时候人体的肝火旺盛，喝一杯普洱茶能够清肝胆热，化解肝脏的毒素，茶叶中的维生素E还能增强人体免疫力，预防感冒。下午茶适合喝一些生茶，利水去浊，有抗氧化，延缓衰老的功效。

晚上：

晚上其实不是不能喝茶，而是要喝对茶，喝对时间。在8点半左右的时间，这时距吃过晚饭已经有一些时间里，喝上一杯普洱熟茶，可以修补我们人体的免疫系统，帮助分解积累在肠道的脂肪，既暖胃又助消化。

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