杜仲乌豆养生汤，这样吃可以降血压

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食谱| 珠海市普陀寺 ZHPTS01

#杜仲乌豆养生汤

原料：杜仲、乌豆、红枣、铁棍山药、腰果

调料：盐、蘑菇精

做法：

① 铁棍山药洗净去皮切段，其它食材洗净待用。

② 将杜仲、乌豆、红枣、腰果、山药放入炖盅，加入纯净水，放入蒸笼蒸60分钟取出，调入适量盐、蘑菇精即可享用。

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杜仲虽然是温补的，但补而不燥，非常适合秋冬季节食用。不少文章都提到，杜仲除了补肾，还对降血压，防治冠心病和血管硬化，以及抗肿瘤、抗衰老具有一定的作用。

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来源 | 素食

编辑 | 刘珊冰

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