杜仲的养生功效和运用

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“袅袅凉风动，凄凄寒露零”的寒露节已过一周，天空依旧阴雨绵绵，天气变冷，小编曾呼吁大家注意保暖，以防呼吸、心脑血管病等。有朋友说，已注意防寒保暖了，但有时却感觉腰酸膝痛。这不禁让我想到“杜仲”。

杜仲是杜仲科落叶乔木杜仲的树皮。又叫木棉、丝连皮、丝绵皮、扯丝皮、思仲、思仙等。其性温，味甘、辛，归肝、肾经。养生功效有补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸软，下肢痿软，阳痿尿频，胎动不安，妊娠漏血，高血压等。

杜仲能促进肾上腺皮质功能，提高体内激素水平，改善肾小球血流等。杜仲对细胞免疫具有双向调节作用，既能激活巨噬细胞系统和腹腔巨噬细胞系统的吞噬活性，增强机体的非特异免疫功能，又能对迟发性超敏反应起抑制作用。从而增强机体免疫功能。

杜仲中含有多种微量元素与人体内分泌系统、免疫功能系统、生长发育系统的结构和功能有密切关系。从而起到抗衰老的作用。

杜仲含有降压成分木脂素类松脂醇二葡萄糖苷，对血压具有双向调节作用。丁香脂二葡萄糖苷有明显的降压作用，皮中含有丰富的钙和硅，对心血管功能的调节也有帮助。故能降压。特别对头晕头痛、身体困重等高血压症状效佳。

下面推荐三款杜仲的养生膳

杜仲羊骨粥

原料：粳米100克，杜仲10克，陈皮6克，羊骨150克，姜30克，草果4克，盐3克。

制法：1、将羊骨洗净并捶破，杜仲研成粉，粳米洗干净。

2、将羊骨、杜仲粉、姜、盐、草果和陈皮一同入锅，加适量清水，用大火煮沸后，转文火煮至汤浓。去渣留汁。

3、另起锅将粳米同羊骨汤一起用大火煮沸，转文火煮至米烂成粥即可。

功效：强腰健骨。适用于腰膝酸软，筋骨无力等。

杜仲桑寄生茶

原料：杜仲50克，桑寄生50克。

制法：将杜仲和桑寄生一起研为粗末，每次取10克，用开水浸泡后饮用。

功效：补肝肾，降血压。

杜仲丹参川芎酒

原料：杜仲50克，丹参10克，川芎25克，白酒1000毫升。

制法：将杜仲、丹参、川芎装入纱布袋，与白酒一起放入酒坛中，密封浸泡20天，每天饮1小杯。

功效：补肝益肾，活血通络。

注意：阴虚火旺、肾虚火炽者不宜用。对杜仲过敏者忌用。杜仲不宜与蛇皮、元参同服。

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