这些暖宫养生食谱，小仙女们赶快收藏起来，总有一款适合你！

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近期了解到很多姐妹对经期痛经毫无办法，其实痛经是宫寒引起的，下面小编就为大家分享一些暖宫食谱，还可以美容养颜瘦身抗衰老，想变漂亮的小仙女们赶快收藏哟！

1.红薯汤

食材：红薯，生姜，红枣，枸杞，红糖

做法：红薯洗净去皮切块，将红薯倒入沸腾的清水里，煮五分钟后放入红枣、枸杞、姜片，煮大概两分钟之后转小火煮10分钟后放入红糖煮1分钟即可

作用：补气血，养颜，瘦身

2.五红补血汤

食材：红豆，花生，枸杞，红糖，红枣

做法：红豆用热水泡发后沥干备用，红枣，花生，枸杞洗干净之后放入锅中，加入泡发好的红豆，用小火慢煮，煮30分钟左右放入红糖即可

作用：美容养颜，补气血

3.酒糟酿蛋

食材：鸡蛋，红枣，枸杞，酒糟

做法：水烧开后加入红枣，酒糟，枸杞，随后直接将鸡蛋打入锅中，煮成荷包蛋的形状捞出装盘即可

作用：丰胸，治疗痛经和胸部胀痛

4.紫薯枸杞银耳汤

食材：银耳，紫薯，枸杞，红糖

做法：银耳提前泡发好沥干备用，紫薯洗净去皮切块备用，水烧开后加入紫薯煮五分钟后加入银耳和枸杞烧开，转小火慢煮20分钟左右加入红糖，装盘即可

作用：滋阴，抗衰老

5.银耳雪梨汤

食材：银耳，雪梨 ，枸杞，红枣，冰糖

做法：银耳泡发好沥干备用，雪梨洗净不用削皮，直接切块，红枣枸杞洗净备用，水烧开后放入雪梨和银耳煮五分钟后放入枸杞，红枣，冰糖一起慢煮15分钟之后装盘即可。

作用：去除燥火，滋阴润肺

想变美丽的小仙女们可以动手做起来哟，经常吃这些皮肤还会变得充满胶原蛋白，喜欢小编的分享的小伙伴可以关注灰太狼的新食界，我会持续为大家更新，谢谢大家！欢迎大家评论，点赞，收藏哟

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