苦荞茶有哪些功效？4种混搭喝茶的方法，或有助保健

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苦荞茶是一种常见的养生茶，很多人在日常生活中都喜欢喝这种茶，经常喝苦荞茶能够缓解疲劳、促进睡眠，尤其是它还有减肥的功效，所以苦荞茶深受人们的喜爱。

但是对于苦荞茶怎么喝这个问题，很多朋友都不了解，所以下面就给大家介绍一下苦荞茶的喝法。苦荞茶想要取得养生的效果，就要按照正确的喝法来喝，下面就给大家介绍一下喝苦荞茶的正确方法：

1、准备泡茶用的工具和材料，一般泡苦荞茶需要用到玻璃水壶和玻璃杯，苦荞茶6克，开水500毫升。

2、取6克苦荞茶放进玻璃壶中，将煮开的水到入，一定要注意水的温度不能过低，因为水温过低苦荞茶中的黄酮类物质就很难浸泡出来。

3、5分钟后就可以倒进玻璃杯中品尝了。

4、苦荞茶喝完之后可以将剩下的苦荞茶也吃掉，因为它是一种营养非常丰富的食材，吃了之后对人体健康也有很大的帮助。

苦荞茶深受人们的喜爱，在喝苦荞茶的时候，下面这4种混搭的喝茶方法很受人们的欢迎，因为这4种喝法既保健又减肥：

1、在泡苦荞茶的时候，加入5~6粒枸杞子，由于枸杞子具有滋补肝肾、清心明目的作用，而且味道还微微发甜，所以两者结合之后口感非常好，也能起到很好的保健和减肥功效。

2、荷叶也是一种具有减肥作用的中药材，将荷叶和苦荞一块泡茶，可以很好的帮助人们减肥，对于一些容易上火的人来说，也能起到很好的调理作用。

3、菊花是人们在日常生活中非常喜欢的一种泡茶材料，不仅味道清新，而且具有清心明目的作用，对于人体出现的上火等问题也有很好的调理效果，所以菊花和苦荞一块泡茶也非常适合人们饮用。

4、日常生活中很多人都有气血不足的问题，气血不足会导致人们百病丛生，所以在喝苦荞茶的时候，加入一些具有补气作用的黄芪，可对于人们的健康非常有利。

苦荞茶是一种非常好的保健茶，经常服用对于改善人们的高血压、高血脂、高血糖，提高人们的免疫力都有着很大的帮助，在喝苦荞茶的时候根据个人的体质适当的加入一些枸杞、荷叶、菊花或黄芪对于改善人们身体出现的各种亚健康问题都有很好的调理效果，尽管苦荞茶的保健效果非常好，但是喝的时候最好要咨询一下医生，根据医生的建议有选择的饮用。

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