舌苔发白且厚腻，是什么原因？暗示什么问题？教你从舌头看健康

相信大家生活中身体不适去看的时候，都会让你伸出舌头看一下，很多人对此不解，难道伸舌就能看出那里有问题了吗？别不相信，舌头与健康之间确实有一定的关系！那么，舌苔总是又厚又白的，和那些原因有关呢？暗示什么？下面我们一起来了解一下舌头与健康之间的关系，大家不要漠不关心，早点了解。

舌苔又白又厚，和什么有关？

暗示体内的湿气过重了，体内湿气过重的话，就会有大量的水湿滞留，体内的水分的运调就会出现异常，进而就会表现在舌头上，变得又白又厚重的，还会影响到人的进食。

而这可能是自己经常受到寒气的入侵引起的，比如没有注意身体的保暖，长时间呆在很寒冷的环境中，也可能跟自身的不当饮食有关，经常吃生冷的寒性重的食物的话，也容易加重湿气。平时一定要多注意运动，适当多出出汗，饮食上可以吃点芡实、薏仁和赤小豆等食物，都是有助于除湿的。

还或是在提醒你，你的肠胃健康出问题了，我们吃进肚的食物，首先需要经过舌头，若是胃的吸收和消化能力下降的话，就难以及时地对其进行分解代谢了，多余的食物残渣和毒素堆积在体内，可能会引起舌苔变白变厚，嘴巴里还容易产生异味。

这一原因或许你最近的饮食不健康不合理，吃得过于油腻和刺激有关，同时人或许还可能会伴有尿液发黄、眼睛红肿等不适，建议平时多吃些有助降火的食物，比如黄瓜、苦瓜和绿豆芽等，饮食要清淡。

还可能是身体其他方面的健康出现了问题，进一步引起舌苔发白厚腻的，如若以上原因都不是，保险起见，最好还是及时去看一下比较好。

对于舌苔发白且厚腻的这种现象，除了饮食调整、注意身体保暖，大家也要注意个人卫生，特别是口腔，每天早晚都应坚持刷牙，在刷牙的时候可以轻轻地刷一下舌苔，力度一定要把握好，以免引起恶心，刷一下舌苔能够更好地避免出现细菌感染的情况。

除了舌苔发白发厚的异常，若是舌苔发黄的话，你可能也要注意保护胃了，平时多吃些温热的食物，睡前可喝杯温牛奶，能在胃里面形成保护，防止滋生细菌，平时也要注意身体的保暖；若是舌苔发黑的话，可能是发怒和剧烈运动有关，平时要注意调节情绪、做些舒缓的运动，也要规律作息；舌苔发紫的话，或暗示体内毒素偏多，饮食上一定要多清淡些，注意运动，帮助身体更好地排出毒素。

所以由此看来，舌头的异常跟健康之间是有很大的关系的，舌头发白且厚腻，或与以上多个原因相关，缓解的方法也告诉大家了，不妨试一试，大家平时也要多关注自己的舌头的情况，有异常时及时找出原因及时缓解，别不当回事。

如果觉得《舌苔发白且厚腻，是什么原因？暗示什么问题？教你从舌头看健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！