医生提醒：秋季养生吃石榴，防衰老、防疾病！但4类人却要忌口！

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进入秋季就是石榴大量上市的季节了，石榴还被称为是秋季养生的“黄金果”。不仅是因为石榴是药食同源的食物，具有很高的药用价值，还酸甜可口，富含多种营养元素，对人的健康很有好处。尤其是在秋季易爆发疾病的时期，吃石榴可以达到很好的养生功效！

多吃养生“黄金果”对身体有哪些好处？

平肠胃

石榴中含有的生物碱和鞣酸等物质，可以帮助肠胃平气、收敛，吃石榴可以帮助缓解腹泻、腹痛、便血、脱肛等症状。

抗菌消毒

石榴含有的特殊元素可以抑制伤寒，功效是百药之首。用石榴皮煮水，具有广谱抗菌的功效，尤其是对于溶血性链球菌、黄色葡萄球菌等，有着明显的抑制功效，还能有效抑制流行性病毒。

宁心安神

石榴味道酸甜，还有着宁心安神、疏肝柔肝的作用，可以有效缓解紧张的情绪，对于焦虑、抑郁的心情，也有着一定的平缓作用。石榴中含有的镁元素，还能调节人体电解质的平衡，增强中枢神经细胞膜的稳定性，还能提高睡眠质量。

美容抗衰老

石榴中还含有大量的红石榴多酚和花青素两种抗氧化成分，还含有维生素和叶酸、矿物质，可以快速补充肌肤需要的水分，使肌肤保持年轻有弹性，有效减少皱纹的产生。

不仅如此，石榴的全身都是宝贝，都有着不同的用处，我来给大家科普一下。

石榴籽的用处有哪些？

相信很多人吃石榴都会吐掉石榴籽吧，但是其石榴籽中含有的营养成分，对于我们的身体健康也是很有好处的。石榴籽很小，进入我们的肠胃中，也是完全可以被消化代谢的。石榴籽中并没有有害物质，有的都是对我们健康有益的不饱和脂肪酸，可以帮助疏通血管、保持血管的弹性，尤其是有血管疾病的人群，适当吃一些石榴籽，会对健康很有帮助。

石榴叶的用处有哪些？

相信很多人都会忽视石榴的叶子，觉得没有什么用处，但其实石榴叶有着很好的药用价值，还会被用来做成茶叶。石榴叶泡水喝，可以有助于消化、健胃明目，对于养生和保健有着很好的帮助。

虽然石榴全身都是宝，但这4类人最好不要吃！

糖尿病患者

石榴的口感是酸甜可口的，所以也会含有很高的糖分，还具有一定的收敛性质，如果糖尿病患者吃了很多石榴，就会容易导致血糖水平升高，不利于病情的控制。

便秘的人

石榴是性质温热的水果，是被食用后会使人体内的热气增多，内火更加旺盛。所以便秘患者要注意，吃太多石榴可能会导致便秘症状加重。

支气管炎患者

有支气管炎的患者也要少吃石榴，不然容易导致体内的火气增加，导致引发严重的咳嗽、痰多等问题，加重病情。

结石患者

石榴中含有的鞣酸，对于患有肾结石和胆结石的人群很不友好，如果食用，就很有可能导致结石情况加重。

虽然石榴全身是宝，但是这4类人一定要注意，最好不吃。健康的人在食用石榴的时候也不要贪多哦，尤其是石榴籽，吃也要适量哦！

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