小雪养生食补大全，喜欢的赶紧收藏备用！

经过现代研究敏锐季节的变化便会对患有抑郁症的朋友有着直接的影响，因为在我们大脑的相关的神经递质里面，脑中有很多系统都和及变化有着相当密切的关系。无论是患抑郁症的朋友还是简单的平凡大众，小雪养生篇显得十分重要，因此小编今天就给大家分享一些关于这方面的干货知识。

首先在小雪节气的前后，一般天气都是非常阴冷干燥的，也是因为早上或者晚上温度的骤减，所以就会导致我们的心情就其影响，很容易就会变得消极郁闷，颓废。而这个世界欢迎抑郁症的朋友，往往会更容易加重他们的病情。

其实，这些抑郁闷燥的心情是可以通过人为调节的，比如说在每天晚上睡之前动听的歌曲，是培养一些积极良好的爱好，这样自己大把空闲多余的时间就会得到完美的存在价值，而你的心情也会因此变得积极开朗，同时在工作闲暇时候，与自己知心的朋友或者闺蜜多多交流，这样都可以使你摆脱抑郁，除此以外，生活上一些特殊的食物，对于治疗抑郁症也有十分的帮助。接下来小编就带大家了解几种。

一、玫瑰烤羊心。

听起来既浪漫又血腥的菜名，对治疗抑郁是非常有好处的，首先就是准备羊心一个，然后再去50克左右的新鲜玫瑰花瓣，也可以用无糖玫瑰酱来代替，再加入少量的食盐。将羊心细心的切片备用，然后再加新鲜的玫瑰花瓣，捣烂成汁。最后再将这些东西一块放在小砂锅里加入适量的清水煎煮，等它们煮沸以后，再用小火耐心得煮15分钟，最后将它们浓缩取汁，方便以后使用。最后将自己已经准备好的羊心串成串，带上这些你精心制作的玫瑰汁，接下来在火上反复翻烤着羊心，直到它完全熟透就可以食用了。

二、芝麻兔。

很多人都是喜欢兔子那醇香劲道的肉感。接下来就教你一招，可以治疗抑郁的兔肉的神奇做法。首先就是将兔肉洗干净开水里面煮沸五分钟后，然后再捞出来，接着就是将炒香被芝麻放在一边，在锅里放入清水烧开后，将自己悉心准备的材料，比如说将花椒以及盐一块放进锅里，最后再将兔子一块儿放进里面煮。差不多煮到六成熟的时候捞出来，然后再往锅里倒入卤汁，将兔子卤成美味的卤肉，最后再放入黑芝麻就可食用了。不仅醇香劲道，而且香酥美味，并且还有治疗抑郁症的神奇功效。

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