海参是天然养生滋补食品之首，效果好过保健品

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晓芹海参牡丹园店的小编最近和养生专家探讨了关于养生食品的问题“现在的女士和上了年纪的人都对保健品情有独钟”！大家都知道保健品可以补充身体所需，调节人体的机能，但是一方面高昂的价格会让很多人无法接受；另一方面物极必反，一些保健品长期吃会危害身体的健康；还有更重要的一点，市面上的很多保健品假冒的过多，消费者花了大价钱买来的却是危害身体健康的假药，真是劳民伤财。今天，晓芹海参牡丹园店的小编就给大家介绍几种天然的滋补保健的食品，长期吃对身体有百利而无一害，并且效果好过保健品。

1.海参

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品，倍受中老年人的青睐。海参中的营养成分不仅丰富，而且均匀、合理，吃了不会浪费营养，机体吸收快而充分，是难得的天然营养宝库。

2.蔬菜、豆类、坚果、海鱼

这些食物中富含膳食纤维等可以起到降血脂的作用，原理是膳食纤维与胆固醇在消化道结合后排出体外，从而减少了脂类的吸收。蔬菜、海鱼还可以起到抗氧化的作用，活性氧导致人体老化，所以抗氧化能预防疾病，延缓衰老。常见的抗氧化营养素维生素E就在蔬菜、水果和海产品；类黄酮在大豆、谷类中含得较多；俗称“脑黄金”的DHA在海鱼中特别多。

3.肝脏、奶类、菠菜

这些食品中富含维生素A，可以起到保护视力的作用。近视眼的主要因素是眼球伸展、眼轴延长，与眼球壁外层——巩膜的坚韧性不足有关。饮食中加强蛋白质的摄取可使巩膜更坚韧，预防近视可适当多食用动物性食物(肉、鱼、蛋、奶)。

4.魔芋

它的作用是有助于减肥，这对很多肥胖的人来说是个福音。魔芋的主要成分为甘露聚糖、蛋白质、果胶及淀粉，其中甘露聚糖吸水后体积膨胀，可填充胃肠，消除饥饿感。魔芋能延缓营养素的消化吸收，特别是降低对单糖的吸收，从而使脂肪酸在体内的合成下降。又因其所含热量极低，所以可控制体重的增长。

介绍了这么多，今天晓芹海参牡丹园店的小编重点给大家介绍一下晓芹海参。晓芹海参是现在广大中老年朋友、女士等四季滋补和食疗养生的首选。晓芹海参富含矿物质（主要有钙、磷、铁、镁、碘、硒等）、蛋白质（18种氨基酸、牛磺酸等）、活性成分（海参素、海参皂甙、β胡萝卜素等）等。适用于多种人群：女士（美容养颜、永葆青春）、男士（补肾壮阳、旺盛精力）、孕妇（营养佳品、智力开发）、儿童（增强成长发育、提高智力）、高考学子（增强体质、提高免疫力）、老人（改善睡眠、骨质疏松）、病人（抗癌妙药、长寿之神）。效果极佳！

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