吃黑豆能提高性功能吗

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有这样一个词，叫做：“逢黑必补”。那么吃黑豆能提高性功能吗？

首先，从蛋白质含量的层面来说，在植物性蛋白中，豆类的蛋白含量同肉类相差无几，高于谷物蛋白，是优质膳食蛋白质的来源。

黑豆的蛋白含量更是尤为出色，约为43.6g /100g，这是高于黄豆（39.2g /100g）的。

假设人体的生长发育过程是在建造一个房子，黑豆的这种蛋白质含量高的特性就意味着能够为房屋的搭建提供更加充足的原料。

另外，从蛋白质“品质”的层面来说，黑豆蛋白属于“完全蛋白质”，它所含有的必需氨基酸种类齐全、数量充足，彼此之间比例适当。

我们人体所需的大部分氨基酸，可以来源于食物，也可以自身合成。

但是，有8种，人体不能合成或合成速度远不能适应机体需要，故而只能从食物中获取。

与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不仅毫无逊色，反而要更胜一筹，其蛋白质含量相当于猪肉、鸡肉的 2 倍，是鸡蛋的 3 倍，更是牛奶的 12 倍，因此又被称为“植物蛋白肉”。

有黑豆这么一个“要啥有啥”的“供货商”，我们也更能够把人体这座房子建得“结实”、“稳固”。

综上可以看出，黑豆含有丰富的营养物质，在一定程度上可以提升男人的性功能。不过，想要仅靠黑豆来达到延时的目的是有点困难。目前最简单快速的办法，就是用延时喷剂，比如耐美尔男用喷剂，效果就不错。

别小瞧这个耐美尔延时喷剂，它是专门延长男性性生活时间，改善男性早泄的专用喷剂，效果非常好！

不但使用简单而且起效特别快，一般房事前喷两下在龟头处，就能轻松延长50分钟的房事时间，喷后既能提高男士自信又能提高夫妻性生活质量，效果特别给力！如果你因为早泄的问题而烦恼，一定要试试这个耐美尔延时喷剂，它的效果绝不会让你失望！

以前我也是早泄，每次不到三分钟，后来用了这款喷剂后，直接提升20多分钟，用到现在，一直很给力！

黑豆可以说是很有营养的一种谷类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃黑豆能够为身体带来很多比较好的功效，那么黑豆的功效与作用具体都有哪些呢？

1、提高效率 

黑豆中的蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

2、美白护肤 

黑豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黑豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

3、预防癌症 

黑豆含有蛋白酶抑制素，美国纽约大学研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。

4、组织氧化 

黑豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。

5、强健器官 

很多人应该不知道，黑豆具有强健器官的效果，它当中含有的黑豆卵磷脂，可以有效的促进脂溶性维生素的吸收，能够起到非常好的强健人体各组织器官的作用。黑豆含有的物质还可以降低胆固醇，改善脂质代谢，常吃能够预防和治疗冠状动脉硬化。

黑豆怎么做好吃又有营养，这里就教你两种做法！

第一种：黑豆粥

准备食材如下：黑豆50克，大米50克，清水1升

具体做法如下：黑豆加清水500毫升，浸泡30分钟，锅中加清水1升，黑豆冷水入锅，加入大米，大火煮沸转小火煮30分钟，喜欢咸的加盐调味，喜欢甜的根据口味加糖调味即可！

第二种：醋泡黑豆

准备食材如下：黑豆1碗，陈醋适量

具体做法如下：黑豆洗干净放入干锅中炒熟，炒到豆子裂开花，找一个可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀，密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆都已经泡胀了，这个时候就可以吃了！

早泄患者当中，至少一半为未婚者，另一半虽然未主动提及夫妻感情不和造成，但已经影响夫妻感情却是事实。而且，男人越是怕早泄，就越容易草草行房，结果更容易出现“快进快出”现象。

其实改善起来并不难，你只需要有一瓶延时喷剂就可以了，简单喷两下，就能轻松延时半小时！

黑豆虽然好，但是也有一些禁忌需要注意：

1、不可过量食用

黑豆中的粗纤维、蛋白质和脂肪含量很高，一次吃太多很容易引起消化不良。另外，过量摄入膳食纤维，不仅无法通便，还可能引起便秘。

2、黑豆不能生吃

生黑豆中含有的胰蛋白酵素抑制剂会降低人体对蛋白质和碘元素的吸收，并抑制血球凝集素生长。只有经过高温烹煮后，这种物质才会被破坏，也就不会对人体造成伤害。

黑豆中含有的多种成分，均能很好的抗氧化、抗衰老。

我们都吃过苹果，切开的苹果过一会儿切面就会变黄、变暗，这就是氧化造成的。人的衰老速度，在一定程度上，也和氧化有着密不可分的关系。

黑豆中含有大量维生素，其中维生素E可以很好的抗氧化，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，祛除色斑。并且含有的微量元素硒也是人体中极为重要的抗氧化剂。

黑豆中的黄酮类物质含量较高，对氧自由基有直接清除作用，具有较强的抗氧化能力。

黑豆种皮中含有的花色苷为类黄酮成分，也具有抗氧化能力。

黑豆皂苷对遗传物质DNA损伤具有保护作用。在清除活性氧方面，皂苷同样有良好作用，其中的机制可能是皂苷终止了自由基的连锁反应，抑制生物膜上多不饱和脂肪酸的过氧化作用，清除脂质过氧化产物，稳定细胞膜、抑制细胞膜系统内钙离子水平的异常升高，最终达到保护生物膜及亚细胞结构的完整性的作用。

黑豆中约含百分之二的卵磷脂，卵磷脂是形成脑神经的主要成分，能健脑智，防止大脑因老化而迟钝。且黑豆中含有的不饱和脂肪酸在人体内能转成卵磷脂，从而健脑益智。

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