爱健康，爱滋补，我是宝妈，我骄傲，有没适合宝妈靠谱点的工作？

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今天给大家讲解下，什么是食疗养生？

食疗是一种很好的养生方法，我们可以通过食疗来进行对身体调整，调整体质，调整身体的功能，并且改善睡眠，改善免疫力，并且食物能够为人体提供很多很有用的营养物质，可以使我们的细胞得到充足的养分和各种所需的营养物质，使身体得到很好的修复。食疗对于老人和小孩来说尤为适合，因为可以调节他们的肠胃功能，还可以及时补充身体所需营养。下面就来介绍一些食疗方法和一些食疗的配方，希望对大家有所帮助。

1、抗衰老，提高身体的免疫力一直是人们最关心的问题，因为提高了免疫力人们就可以少生病，同时可以拥有健康的身体，来进行生活和工作学习。建议这些人都可以多食用富含维生素C的食物，比如蔬菜水果，有西兰花，番茄，萝卜，柿子，苹果，雪梨，柠檬，山楂，还有燕窝。

下面我们给大家介绍一款粥，就是桂花莲子粥，这个粥对于化痰止咳，还有清热解毒，滋补脏气，具有很好的滋补作用，是一种很好的营养品，可以做莲子羹。同时莲子还可以去心火，祛除雀斑，对于青春痘也有很好的疗效。

2、黑芝麻可以和核桃一起打成粉，进行充温开水服用，也可以和核桃一起煮成糖水，放一些黑米，桂圆，还有花生等等原料下去，煮出来就是八宝粥了，非常美味可口，小孩子和老人也都非常适合吃，并且可以益肝补肾，可以使头发变得有光泽，变得乌黑透亮的，益智补脑。黑芝麻还可以打成粉用来做芝麻糊吃，或者做成糖浆，涂抹在面包上，可以补充很多的营养。

3、对于小孩和老人来说，可以多吃核桃，因为核桃对于人体来说，滋阴补肾，可以增强抵抗力，可以提供大脑所需的脂质，同时还可以补充有益于大脑发育的营养物质，能够帮助小孩子更好地进行发育益智补脑。同时核桃还富含维生素E，可以帮助细胞抵制自由基，可以使皮肤更加光泽透亮，有抗衰老的作用。核桃还有不饱和脂肪酸这种物质，可以降低胆固醇，对心脑血管有一定的好处。

说完了上面这些食疗知识，现在我现在分享下我是怎么从一个滋补品干货消费者变成宝妈兼职的，各位不妨参考一下。

第一次：无意中看到有人推荐意康德产品

由于自己也喜欢滋补养生，经常关注一些养生知识，有次无意中看到有人推荐意康德淘宝店铺的黑枸杞不错，我就去体验购买了一些，感觉质量真的很好。不知不觉是意康德3年的粉丝了。

第二次：转换心情，补贴家用

在一次淘宝双11时候，我准备又要大量采购干货了 ，我就想，这家产品质量这样好，我都喜欢了，应该也有很多人喜欢吧。我就和意康德客服说，我把你们产品推荐给朋友或其他人，可以给我最少打折吗？可以给我多少打折，可怜的是打折很少，最低说给我9折，利润是很微薄。我就想要不我联合我们微信群里的宝妈一起团购吧，加上淘宝官方双11的跨店优惠，也许我可以赚点小钱，呵呵！就这样我成为意康德的客户，也成为他们的合伙人。

第三次：细水长流，维护粉丝

不只不觉过了半年了，虽然我做意康德产品利润很少，但是好的产品有高的性价比，维护粉丝容易，粉丝们回购率很高。随着堆积的粉丝逐步增加，每个月我也有点小稳定收入。

于是这一次，做兼职就成了赚钱养家的“最好选择”。我的经验历程告诉一个道理宝妈决定做兼职赚钱，选择产品最关键，好的产品，选对产品，有时虽然利润是少点，但是细水长流。“以前从不考虑利与弊，只想赚快钱。

总之，做微商不要简单粗暴，一定诚信为主，服务专业为主，产品质量为主，不要动不动就乱发朋友圈，让朋友越来越离你而去。如果有宝妈理念和我一样，不求快钱，只求稳定，实在的，可以学我额，呵呵！

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