将果汁输入静脉，可以养生？果汁的种种“效用”，其实没那么好

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前段时间，两则关于“果汁”的悲剧新闻冲上了微博热搜——

①#大妈将鲜榨果汁输入静脉#

湖南一位热爱养生的大妈突发奇想，把20多种水果混合榨汁，过滤之后注射进了静脉。

结果可想而知，这个大胆的行为让她皮肤瘙痒，体温上升，当晚就被送进了ICU，幸而最后捡回一命。

②#感冒不就医喝如新果汁离世#

北京一名34岁女子感冒发烧后，坚决不去就医治疗，也不吃药，只是靠喝果汁“排毒”，最终因肺部感染抢救无效死亡。

而涉事果汁源于知名直销企业——如新，该女子正是如新的业务员。

出事后，女子家属曝光了她生前每天都要看“如新讲座”的视频，其中的讲师称：“孩子发烧的过程是在补钙，要让烧发出来，不能吃药，疏通经络就可以，医院的药都是有害的。”

对于第一则新闻，只能说：人间事，多魔幻……

前有外国男子为治腰痛往手臂注射精液，后有中国大妈为养生往手臂注射果汁。

但不管是精液也好，果汁也罢，都是不能被打入身体的，一没有消毒，二都属于复杂化合物，轻则可引起过敏、发烧，重则能致命。

至于第二则新闻，想告诉大家的是：果汁不能排毒！有病要去医院！

虽说感冒是一种自愈性疾病，但这期间，可能会有其他病毒或细菌侵袭，染上其他疾病。该例子中，病人已经出现了肺部感染，却因盲目相信果汁能排毒，不吃药不去医院，最终酿成悲剧。

在不少人眼里，果汁是一种健康、养生的食物，有些人更是觉得它能“通便、排毒”，天天拿它当水喝。

但事实上，果汁及果汁饮料真算不上是什么健康的东西。

果汁不能排毒，通便效果也没那么好

不知从什么时候开始，在某些人看来，人体俨然成了一个“制毒”工厂。

君不见，电视、报纸等各种媒体上，“排毒”广告铺天盖地，“排毒减肥”、“排毒通便”、“排毒养生”，似乎“排毒”就能健康、“排毒”就能美丽。

然而，不忍心戳破你的是，人体中解毒的器官，是肝和肾，果汁能排什么毒？

另外，必须指出果汁的通便作用，没有想象的那么大。

说水果能通便，是由于它含有大量膳食纤维。在人体肠道中，膳食纤维能吸收、保留水分，使粪便变柔软。但水果经榨汁后，大量膳食纤维都被过滤掉了。

想通便，还不如直接吃水果、蔬菜来得方便。

果汁饮料含糖量惊人，毁牙还伤心伤脑！

果汁饮料由于其便利性、多选择性等优点，受到了广大群众的喜爱，有些人更把喝果汁饮料替代吃新鲜水果。

当苹果汁、蜜桃汁、鲜橙汁、混合果汁等多个选择出现时，人们开始纠结：“哪种果汁更有营养？是多种水果的混合汁好，还是单一的果汁饮料更健康？”

其实，大家在纠结这些细节的同时，忽略了一个更为重要的问题——果汁饮料在含有各种营养素的同时，其精糖含量也是非常惊人的。

不少研究已经证实，糖摄入过多不仅对人的牙齿不利，同时也是肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病的危险因素，长期摄入高糖食物还会使人的寿命明显缩短。世界卫生组织的调查表明，“嗜糖之害，甚于吸烟”。

我国营养学会建议，每人每日糖的摄入总量应控制在30~40克。在我们的日常生活中，含糖食物尤其是各种饮料（包括果汁饮料）随处可见。

因此，常喝果汁饮料，会使人们在不知不觉中摄入过量的糖。

可见，只要大家的牙齿还在，消化功能和咀嚼能力都正常，别一味想着喝什么果汁好。

每天吃200~400克水果，既能满足口欲，又能有效降低某些慢性疾病和癌症的风险，这才是明智的选择。

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