田小煮养生粥怎么样？这里竟然“看人下菜碟”

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中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。《札记》中有“仲秋之月养衰老，授几杖行，糜粥饮食”的记载。

国医大师、上海知名老中医颜德馨出自中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高寿，现今96岁的颜老仍然精神矍铄、面色红润。颜老认为，人的体质分为9种，除了健康的平和体质外，其他8种体质都属于亚健康状态，而身体的调养靠粥就再好不过了。

那这8种亚健康状态您有没有呢？不妨来自查一下。

《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。容易患失眠、抑郁症、神经官能症等。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：香菜粥

气虚体质，体质表现为说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：山药薏米芡实粥

湿热体质，体质表现，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。容易患疮疖、黄疸等病。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：赤小豆粥

特禀体质，体质表现在对某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：乌梅粥

气郁体质，这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。阳虚体质，表现为平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。容易患水肿、腹泻等疾病。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：干姜桂枝粥

阴虚体质，如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：红枣粥

血瘀体质，体质表现为刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。容易患出血、中风、冠心病等。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：肉桂山楂粥

痰湿体质，体质表现心宽体胖是这类人的特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。容易患眩晕、胸痹、痰饮、冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

针对这类人群，田小煮养生粥为您推荐：菊花苡仁粥

您找到对应您体质的那款粥了吗？如果您的身体也处于亚健康状态，其实大可不必费事费力的亲自制作养生粥，田小煮养生粥的养生粥品类齐全，能满足您各种需求。

田小煮养生粥怎么样？负责任的告诉你——不但养生，还很美味！

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