今又重阳｜勿忘陪伴，宜养生

“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。”

在假期余额不足，天气渐凉时候

重阳节又乘着秋风悄悄地来了

过了这么多年的重阳节，您知道它的由来么？

历史渊源

重阳节源自天象崇拜，由上古时代季秋丰收祭祀演变而来。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”，因日与月皆逢九，故又称为“重九”。

九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。“九九”又与“久久”同音，便有了长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

1989年，农历九月九日被定为“敬老节”。

节日习俗

古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

登高

古代民间在重阳节有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。重阳登高习俗源于此时的气候特点以及古人对山岳的崇拜。

赏菊

重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在中国古俗中，菊花象征长寿。菊是长寿之花，又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。

佩茱萸

古代风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。古人认为在重阳节这一天登山插茱萸可以驱虫去湿、逐风邪。茱萸入药，可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。

吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。

饮菊花酒

在古代，菊花酒被看作重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。由于菊的独特品性，菊成为生命力的象征。

重阳养生

饮食方面：保护肠胃、润燥

适当饮食：少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。

避免盲补：特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

起居方面：避风而卧

秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。因此，这个时节，入睡时一定要避风而卧。同时在日常生活中，面对秋燥，要注意保持室内的湿度。

运动方面：小心“养秋膘”

合理运动，调养肺气。

心态方面：心情开朗

情绪“莫悲秋”，注意保暖，适时添衣。

今年重阳节比去年“早”了10天

在这个吉利的节日里，别忘了及时行孝

也别忘了给老人一声简单的问候

时值重阳，浩天佳园

祝福所有老人幸福安康！

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