疫情下的养生“怪象”：那早该摒弃的养生陋习，缘何又得到青睐？

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去年一场巨大的疫情袭击武汉，使得全世界的人们都人心惶惶。十年前的非典已经国人见识到了可怕之处，但同样在非典疫情当中找到了抗击疫情的方法，于是在2020年初的新冠肺炎，人们对于疫情的防控措施做得非常好，没有让疫情持续蔓延，这也是依靠着我国的医护人员做出的贡献，而对于民众来说，能够做到力所能及的事就是居家隔离，不外出。也能在一定程度上限制疫情的传播。在居家的这段时间里，很多上了岁数的人都会因为无聊而做一些养生方面的事情，但是对于养生方面的误区和陋习却没有及时的了解。今天我们就来了解一下关于养生方面的一些事情，通过下面的文章一起来了解一下吧。

养生怪象，本应该被摒弃的养生陋习，有哪些？

对于一些习惯养生的人，而且经常吃素的人来说，贫血是很常见的现象。于是会吃一些红枣来进行补血，其实最补血的食物并不是红枣。在这个信息爆炸的年代下，很多一些流言蜚语会传进人们的耳朵，所以对于红枣补血这个概念就会随之而来。补血最有效的是红肉、动物内脏等。因为这些食物当中含有非常丰富的铁，能够有效的补血。而植物当中的铁含量是非常低的，而且不容易被吸收。

这一点，似乎我们在小的时候就听大人们说起过，不仅仅是喝醋，还有用馒头压下去的方法，其实这些都是非常错误的观念。醋能够软化鱼刺是可以的，但是效果非常低，只有将鱼刺放进醋当中浸泡很长时间才会做到完全软化，而喝下去的醋，也只有在经过食管的时候才会接触到鱼刺，而且只是一瞬间的触碰，并不会出现浸泡。而且喝太多的醋可能会烧伤食道，对胃部的粘膜有一定的伤害，尤其是对于一些肠胃有疾病的人来说，是非常不利的。如果被鱼刺卡住，最好的方法就是去医院。而不是自己用一些没有科学依据的方法，可能会适得其反。

经常刷牙是一件很值得做的事，但是对于一些吃完东西就立即刷牙的人来说，这么做并不会。因为在吃东西的过程中，食物当中的某些物质会腐蚀牙齿，所以在一定程度上，牙齿在这个时候是最脆弱的时候，如果这个时候选择刷牙，牙刷对牙齿会造成更深的损伤，所以对于比较在意个人卫生的人群来说，在饭后一小时左右选择刷牙才是最正确的。

对于喜欢养生的一部分人来说，即使身体没病也要吃一些保健品来进行养生，尤其是在中老年人当中，更加热衷于保健品。其实在身体健康的时候经常吃保健品很可能会出现一些负面的情况出现。所以在身体健康的时候保健品应该少吃，在日常的饮食当中保证营养的均衡就已经是一种养生的体现了。

有很多人对于头部的健康比较关注，于是就找寻各种适合头部保养的方法。每天梳头100次可以预防老年痴呆，这种消息就会经常让人们选择梳头。其实梳头次数过多，可能会使得头皮脂分泌增加，从而造成头发出油、头屑的增加。梳头是对于头皮功能出现问题的人有作用，比如掉发等，但是对于头部比较健康的人来说，常梳头并不是一件非常好的事情。

小时候我们经常会遇到流鼻血的情况发生，大家都会告诉我们，流鼻血的时候要抬起头，这样就不会流了。其实这样不但不会止血，反而会让鼻血回流到咽喉，造成咽部受到刺激出现上火和恶性呕吐等症状。正确的做法是压迫止血，头部向前倾。

为何又受到青睐呢？

如此多的养生误区，受到人们的再次青睐，主要是对疫情的过度恐慌所致。由于内心的恐惧，会期待有迅速让身体恢复强壮的方法，于是乎一些看似便捷的养生方式或者说习惯，就会被人们采纳。理性的对待养生，是每一个人都需要做的，也是在每一个环境内都需要做到的。希望大家，能够了解清楚，别让这些陋习，伤害了身体。

综上，疫情在家的养生是非常需要注意事项的，不要一味地进行不科学的养生，这样只会让身体变得更糟。

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