钓鱼知识小课堂，垂钓与保健之间的密切关系，让你意想不到

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大家好，随着社会的发展，钓鱼这项运动已经渐渐进入了人们的视野，走进了人们的生活，成为了人们生活中不可或缺的一部分。越来越多的人喜欢钓鱼，就连小编我也是钓鱼爱好者之一，没事的时候就会跑去钓上那么一会，陶冶一下情操，过一过钓瘾，顺便缓解一下工作带来的压力。下面，小编就来为大家讲讲如何操竿，一起来看下文吧！

首先来说说垂钓与保健的关系：垂钓是讲究姿势的，操竿钓鱼通常有四种姿势。一是跑钓，就是在200m范围内打几个窝子，垂钓者来回奔跑而钓，每个窝子停留大约10分钟，不断轮换，以锻炼体力。

二是站钓，站着以锻炼腿力，但最好不要超过一个小时。三是蹲钓，即蹲着钓鱼，以锻炼脚力，时间不要超过30分钟，四是坐钓，坐着以修身养性。四种方法可以交替进行。

钓鱼时要注意保健。一是不要坐太久，要预防腰酸、久坐弓背和坐姿不正。长时间久坐容易使前列腺受压，引发疾病，因此，不要久坐。且坐姿要端正，保持左右前后身体平衡。二是防止小腿麻木。垂钓中可伸腿、翘翘腿，站一站，稍微走动走动。三是要防止眼花缭乱。就看鱼漂，眼睛容易疲劳。看鱼漂久了，不妨转移视线看看岸边的绿叶、鲜花以消除实力倦怠。四是要注意及时进食、喝水，以防止引发胃病。

操竿的基本要领：抽竿时，要从竿尖第一节俺顺序逐节抽取，用力不要太猛。选择钓位时，要注意前后左右空间没有树枝、电杆障碍物等，以避免垂钓时提竿一甩，撞上硬物把竿折断。另外，放在身边的鱼竿也要选好位置，以免被人踩裂，以免上部的节竿下落。干、湿、冷、热、日光暴晒等天气，都会造成竿体变形或表面涂料脱落，垂钓时竿体尽量不要泡在水中。

垂钓时，若钓线被挂住，不要带竿硬拉，以保证竿的完好。应该先在左右摆动，争取钓送，实在不行才舍线保竿。

扬竿的规范动作：将鱼竿及时向正前方推出并直臂扬起，手要举过头顶，若钓到的是小鱼，可以直接将其荡回上岸；若钓的是中等重量的鱼，就势将鱼头提出水面，使鱼体顺水面平滑至岸边，左手握抄网吧鱼抄上岸；若钓的是大鱼，应及时将鱼竿向左或向右倾斜遛鱼，将鱼遛乏，然后适时地将鱼抄取。

以上这些就是小编为大家带来的垂钓与保健的关系，大家可以一边钓鱼，一边健身，在做自己喜欢的事情同时也把身体锻炼了，简直是两全其美！最后还情大家好好阅读文章，一定会从里面学到些小技巧，提高自己的钓鱼水平！

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