如果禁欲可以养生，那你是否愿意拥有更长寿命？

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中医对养生有非常系统化的集成，怎么吃、怎么睡、怎么运动、怎么放松，包括房中之事都有非常细致化的规定。这些规定往往都不提倡放纵，而是对如何控制特别注重。如果控制可以健身养生，不知道有多少人愿意活一个大寿命？

谈养生必提《内经》，房事养生绕不开《素女经》。《素女经》是中国古代著名的性学著作、代表中国古代性学研究的顶峰。《黄帝内经》是黄帝跟岐伯的对话，《素女经》是黄帝跟*爱女神（真女神，不是现在的所谓女神）素女的对话。《素女经》对男子的泻精次数有明文规定：人年二十者，四日一泄；年卅者八日一泄；年四十者十六日一泄；年五十者廿一日一泄；年六十者，即毕，闭精勿复更泄也，若体力犹壮者，一月一泄。不知道在这个炮火连天的岁月，多少人能安然度过坚守中的长夜。

另外一个在房事养生方面成就很高的中医大家，后世尊称“药王”的孙思邈，也在这个方面给出过指示。孙思邈（公元581——682年）唐代著名的医药学家。他医术精湛，长于养生，寿高101岁。药王认为房事是一门科学，是“道”，是“法”，是“术”，是养生的十大要素之一。药王所著《千金方》中的《房中补益篇》有论：人生四十已下，贪心未止，多有放恣；四十已上，即顿觉气力一时衰退。衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救。所以这个看来还得从青春年少时候就得抓起。

以上还只算是广谱的抗“房”内容，更加细致、更加严重的禁忌日，可能需要你专门抽出时间来理解背诵。女神素女说这些忌日有：1、农历每月的最后一天和初一；2、每月的初七、初八、二十二、二十三，小月的十五、大月的十六；（农历满30天为大月，少于30天为小月）3、日蚀、月蚀；4、狂风暴雨、电闪雷鸣之日；5、立春、立夏、立秋、立冬，大寒、大暑，春分、秋分、夏至、冬至之日。如果违反，对男人会大伤元气，生的孩子可能痴呆、畸形、甚至早夭。惊不惊喜，开不开心？

不光如此，本命年的人洗完头后头发未干，不能同房，否则可能会引起严重脱发及其它身体不适。秃顶的男人应该好好自我检讨一下，看看有没有本命年出浴后行事或者直接鸳鸯戏水。另外久别胜新婚的远道出门归来，大喜大怒，身体疲惫，忍大小便等都要戒交戒泄。看来记忆力不是太好的人，应该找个本本写下来，或者直接存到手机日历的记事本里比较稳妥。所谓床头吵架床尾合，看起来也并不科学。

这些仍然还不是最厉害、最严重的，最最大忌的是每年阴历的5月16日绝对不能有事。因为女神素女说这一天为天地之气交合之日，也就是人家天和地要忙事的日子，人就不要跟上凑热闹了，一旦没有记住或者没有控制住，三年之内必有性命之危。据说曾经还有古人多金者专门为这个说法做过实验，在这天给乞丐掏钱提供机会，最后跟踪调查结果显示所言非虚。

以上控制房事的养生禁忌，虽然很明显有夸大其词的成分，但是古人的很多经验总结也有值得学习和借鉴的地方。比如劳累疲惫、心情抑郁、带病上岗、酒后贪欢都会对身体造成伤害。如果真正按照这些养生规则执行，不知道有多少人愿意活一个药王那样的大寿命？

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