君逸臣劳，这话什么意思？养生吗？

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这是曾国藩的养生之道。他认为，要想有饱满的精神，就应当先有健康的身体，而要有健康的身体，就不得不注意养生之道。养生之道，又以“君逸臣劳”四字为要。

大概意思是指减少思虑，排除烦恼，这两条用来清心，也就是所讲的“君逸”；常常行步走动，筋骨常动弹，这两条用来健身，也就是所讲的“臣劳”。

对今天的人们来说，要做到这四个字就有点难了。因为尽管关心的大事不多，但各种各样的小事也够烦心的了。

什么交往、人情、衣食住行、一家老小、生老病死等，没一样让人省心。既然操心，当然无暇顾及“臣劳”，所以烦恼生，所以疾病来，所以离世早------

年过五十，身上都有太多不可推卸的责任：来自社会的，来自职业的，来自家庭的，还有出于自己的…

这些责任要求我们，必须把养生作为必修课，时刻注意之。只有注重养生，才会拥有健康心身，才有更加旺盛的精神和体力，去履行好肩负的责任。

不要说没时间，也不要讲静不下心，其实时间挤一挤总还是有的，该放下的也必定能放下！

这世界离了谁不转？有些事情你放不下又能怎样？如果我们自己对自己都不负责任，大自然又怎么能对我们客气呢？

所以不能抱有侥幸心理，也不能等出了问题才后悔莫及，时不我待才是正理。

每天再忙，抽半个小时锻炼一下总可以吧，既不会影响工作，也可增强体质，好的身体只会提高工作效率。

每天抽出半个小时安静一下，清理掉一些不好的思想总可以吧，那样不但不会影响睡眠，而且会增加我们的精神。

每天三顿不可少，每顿只吃八分饱，少食多动，减轻肠胃负担总可以吧，那样不但不会饥饿，反而身体更轻松------

其实，我们很多时候都关心着一些“无用”的东西，却恰恰忽视了关心自己，反过来讲，一个连自己都不关心的人，又能指望他去关心谁呢！

人必自辱而后人辱之，人必自爱而后人爱之。养生，就是要养心养气养神养体，不断强健体魄，强大心灵，不被外所欺，不为外蒙蔽。如此胜于药也。

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