靠海边生活的人长寿吗？调查发现了3个养生秘籍，或许你该看看了

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靠海边生活的人长寿吗？调查发现了3个养生秘籍，或许你该看看了。

可能很多人都听说过这样一个说法，那就是：生活在海边的人容易长寿。其实早在明代，就有这样的说法，医学家李时珍就曾说过：“海中之人多寿” 。

这个说法真伪如何呢？接下来，我们来看看近些年的一些数据。

首先来看看与我们隔海相望的日本，他们的居民大多数生活在海边，而且都比较长寿。2016年，世界卫生组织曾发布《世界卫生统计》，其中提到：“日本人的平均寿命最长，达到83.7岁，女性平均寿命为86.8岁，世界第一；而男性为80.5岁，占据世界第三。”

再把目光收回来，看看国内生活在海边的人。 山东省莱州市，这个被有关部门授予“中国长寿之乡”称号的海滨城市，其下辖的一个叫金城镇凤毛寨村可谓是“长寿村”了，村里有800多户人家、2000多名村民，百岁老寿星和九十岁以上的老人有很多，吸引了许多人的目光。

从这些数据可以看出，靠海边生活的人可能真的比较容易长寿。也许很多人都想知道，为什么生活在海边的人容易长寿？小编搜集了一些资料发现，海边人之所以容易长寿，可能和这3个养生秘籍有关，快看。

1、海边空气好

相对来说，海边的空气通常会比较好，而且比较潮湿，空气中颗粒物和化学污染物浓度普遍较低，更有利于健康。在我国十大宜居城市排行榜中，不乏有一些海边城市，而且排名靠前，比如威海、珠海、深圳、烟台。

2、大海有助于缓解压力

据欧洲环境和健康中心研究结果显示，生活在海边的人，其健康状况往往要比居住在内陆地区的人健康。原因有多种，其中之一便是大海有助于缓解压力。当人们心情不佳时，走在海边，闻着清新的空气，听着海浪的拍打声，望着一望无垠的远方，心情会随之放松。若是再下海玩玩水，还会让大脑释放出更多的多巴胺，缓解大脑的压力，有助于身体健康。

3、生活在海边的人经常吃鱼

生活在海边的人，吃鱼是很平常的事情。有的家庭一周吃好几次鱼，还有的家庭几乎天天吃鱼、顿顿吃鱼。研究表明，经常吃鱼尤其是深海鱼，对心脏和大脑的保护是非常有益的。

这方面的科学报道有很多，比如由我国浙江大学医学院负责完成并于2018年发表于美国《内科学杂志》上的一项新研究就说到，“多吃鱼，尤其是富含欧米伽3脂肪酸的鱼，有助于降低死亡风险。吃鱼最多的男性与吃鱼最少的男性相比，慢性肝病、呼吸系统疾病、心血管病和癌症的死亡风险分别降低37%、20%、10%和6%，死亡风险降低9%；吃鱼最多的女性者与吃鱼最少的女性相比，患阿尔茨海默症和心血管病死亡风险分别降低38%和10%，死亡风险降低8%。”。由此可见，为了健康和长寿，应该多吃鱼，建议每周至少吃两次鱼。

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