春天养生，推荐以下食物，排毒抗衰，改善睡眠，好处多多！

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 草莓

草莓营养丰富。草莓中的胡萝卜素对妇女的健康有很大帮助。胡萝卜素能在人体内合成维生素A，能有效滋养肝脏，改善视力。女性经常吃草莓也能有效解毒，保持年轻，延缓衰老。草莓中含有维生素A和钾，能有效缓解紧张，避免神经衰弱，改善睡眠质量。

2 豌豆

豌豆不仅美味，而且富含维生素A，能有效去除污渍，令女性肌肤更加光滑细腻，缓解视力模糊、眼睛干燥、眼睛紧绷。维生素C含量丰富，能有效提高人体免疫力，预防常见疾病。女性经常吃豌豆也能帮助减少皮肤肿胀，消除眼部皱纹。

3 桃

桃子也非常适合女人吃。严重疾病后，气虚血虚、面色发黄、心悸、气短的人，能有效滋养和保持健康。女性经常吃桃子，不仅能调节月经，还能帮助皮肤美白，让她们看起来更好，延缓衰老。

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