104岁国医大师邓铁涛去世，养生第一要诀不是吃，这一点才最关键

104岁国医大师邓铁涛去世，养生第一要诀不是吃，这一点才最关键。“上寿百二十年，中寿百岁，下寿80。”其实大多数人也只是活到下寿，或者连下寿都达不到。古代的时候，因为医疗技术不够先进，医疗设备也十分的缺乏，所以古人的寿命就比较短暂。如今的医疗技术非常发达，医学水平也非常的高，貌似人的寿命也提高了很多。

随着时代在发展，人民生活水平日益提高，大家也不单单只是吃好、喝好。生活里大家都十分的注意保养身体，养生对于90后来说，都成了一件非常重要的事。我们说，养生就是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。

养生里包含了特别多的东西，也是很复杂的一门学问。我国著名的老中医邓铁涛教授，他极力主张“伤寒”“温病”，致力于中医教育事业，为传承中医药做出了巨大的贡献。但不幸的是，就在2019年1月10日早上，被称为国医大师的邓铁涛去世，享年104岁。

邓铁涛教授生在一个中医家庭，从小就在这种氛围下长大，受到了中医药的熏陶。他看见中医药可以救苍生与疾苦之中，所以邓铁涛从小就发誓，要传承中医药学。后来，邓铁涛就考进了广东中医药专业学校。越学习，邓铁涛越觉得中医药学实在是太博大精深了。

即使经历了文革，邓铁涛依旧没有放弃中医药。邓铁涛认为，中医药要发展，必须与时代各种最先进的科学结合在一起，要进行一次大整理，要让中医的理论更加系统化和规范化。而邓铁涛也算是长寿老人了，他曾经在接受采访的时候，向大家透露养生的要诀。

邓铁涛表示，很多人一提到养生，就会关注要吃什么，怎么吃。但其实，养生第一要诀就是养心，而养心就要先养德。因为道德是做人的底线，关乎整个社会的和谐。只要社会和谐了，大家就会成为最先受益的那一个。

缺德者不会长寿，也不应长寿。而且邓铁涛有一套午间散步采阳养生法，因为中午是一天中，阳气最盛的时候。所以在这个时候，去散散步、晒晒太阳，能达到采阳的作用、没事，一定多走一走呀。

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