养生良品小黑豆，热炒上火煮粥难熟，这样吃美味又营养

TIPS：本文共有 447 个字，阅读大概需要 1 分钟。

黑豆具有很强的养生功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。 （图片来自 IC photo）

热炒黑豆属于热性，多食极易上火，不推荐大家多吃。（图片来自 IC photo）

黑豆汁清热解毒：黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟。再将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟，加糖晾凉后可直接饮用（图片来自 IC photo）

黑豆酿梨 ：将黑豆用清水洗干净，晾干水汽，装入梨孔内，装满为止。再把梨柄盖上，用竹签插牢，放在瓷盅内，加入冰糖盖上盅盖，再将盅放在加水的锅内，置中火上徐徐蒸炖，水沸后约40分钟即熟，将梨取出，装入盘内即成。（图片来自 IC photo）

羊腰黑豆汤：羊腰剖洗干净，去臊味，用开水浸泡3分钟。把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入锅中小火煮30分钟。加入羊腰，继续用小火炖熟即可。 （图片来自 IC photo）

醋泡黑豆：将黑豆粒，醋放入榨汁机内。加入蜂蜜，冰糖及凉开水，榨成液体即可。（图片来自 IC photo）

如果觉得《养生良品小黑豆，热炒上火煮粥难熟，这样吃美味又营养》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！