换种方式喝养生粥，喜欢喝粥的快看过来，福音来了

今天小张给大家带来的是一道养生粥，叫做枸杞黑豆粥，换种方式喝养生粥，为什么说这是一道养生粥呢？粥是我们在生病的时候常常需要喝到的东西，因为生病的时候不易进，油腻的东西到胃里面，生病的时候是需要通肠胃的，润胃排毒等等的，而刚好这道粥，是非常活血健脾暖胃和润肺的一道粥。今天换种方式喝养生粥，喜欢喝粥的快看过来，福音来了。

一想起这道粥，就让我想起我在小的时候生病的时候，妈妈总是会煲这个粥给我喝，因为，我就喜欢喝她煲的这个粥，其他什么皮蛋瘦肉粥啊，什么其他的粥我都不喜欢喝，所以妈妈常在我生病的时候来给我做这道粥，记得我有一次重感冒在医院里面住院，然后妈妈就从单位里面直接没有上班，回家给我熬粥，熬好之后来送到医院，亲自一口一口地给我喂下去。

回忆起这件事情就让我想起妈妈每天的辛苦还要为了我请假来给我熬粥，还要来照顾我，小时候的我又是那么的不懂事，不听话，现在想起来都是非常后悔的，后悔为什么当初不好好的孝敬父母。而是那么的叛逆，现如今我长大了，再工作了，才想起来后悔这些东西，现在的我只希望我的父母慢一点变老身体健康，福如东海，寿比南山。

但是我却远在家门，连基本的陪伴他们都做不到只有逢年过节，有空的时候才会常回家看看父母，所以想起这件事情的我还是非常愧疚的，非常愧疚，为什么？不在年轻的时候多多陪陪他们，而是整天出去玩，在现在工作的时候才想起他们的好，才想起来需要多陪伴。

现在我来教大家如何制作那一道枸杞黑豆粥，首先做这道粥需要准备到的用料是：黑豆适量，大米适量，再加枸杞，适量枸杞可以在超市购买，这些东西在普通的超市都有卖，如果喜欢吃小米的，也可以再放一点点的小米，首先将准备好的黑豆，枸杞大米放进网中浸泡一个晚上越久越好，然后再把黑豆捞出来放进大火中，煮至20分钟煮制20分钟之后，再倒入大米，小火慢煮15分钟，煮15分钟之后再加入枸杞，在适当的调入白糖或者喜欢吃咸味的可以加盐，这是用砂锅煲粥的。

这种做法如果用电饭煲的话就直接全部倒进去，煮制半个小时左右也可以，只是用砂锅煲出来的粥，味道会更加黏稠好喝，小张这边建议大家还是用砂锅来煲粥，这样煲出来的粥会更加的好喝哦，注重养生的宝宝们大可以尝试一下这道粥，养生养胃而且又好喝的粥，大家一定不想错过，所以赶紧动起手来制作起来吧！

小张在这里温馨提示大家如果喜欢吃咸味的，可以在加一点肉进去，会更加的好吃，如果喜欢吃甜味的宝宝们觉得这三种配料太少的话可以再加一些自己认为好吃的配料，比如红豆，小米，薏米等等。今天小张给大家带来的养生粥就先说到这里了，我们下期再会哦！

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