肾结石是这样形成的，患者要避开4种饮食习惯，或许让肾舒服些

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肾结石是这样形成的，患者要避开4种饮食习惯，或许让肾舒服些

肾结石是晶体物质，如：钙、草酸、尿酸、胱氨酸等，在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、男性发病多于女性，多发生于青壮年。

肾结石是如何形成的？

由于某些因素造成尿液中晶体物质浓度升高，或溶解度降低，呈过饱和状态，形成结晶并在局部聚积，最终形成结石。

影响肾结石形成的因素有哪些？

1、环境因素

由于经济迅速发展，生活水平越来越好。生活环境却大不如从前。像汽车尾气，生活中的噪音，还要一些企业带来的空气污染，严重影响了水质，这些都有可能是患上肾结石的原因。肾结石形成一般需要过程的，一般结石大小不同其时间长短都不一样。

还有就是云、贵、川、湖南西部等地区，虽然环境优美，但是以喀什特地形为主，山泉的含钙量很高，如果直接引用山泉生水也容易导致尿路结石。据我所知，在湖南湘西地区，大部分人都有，只是有的比较轻没有感觉，有的却比较严重。

2、饮食习惯，患者要避开4种饮食习惯，或许让肾舒服些

（1）不爱喝水：饮水不足最容易导致肾结石。人体75%的成分是水，新陈代谢、排毒都需要大量水分，如果人们每天喝水量太少，尿液就会减少，尿液总的尿酸、钙质、盐分等浓度增高，容易形成结晶物沉淀。

（2）爱喝生水：对于在农村生活的人，特别是水质比较硬的山泉，如果经常喝生水容易导致尿路介绍，如果将水烧沸腾后会有许多钙质形成结晶被析出。我们烧热水的水壶里看到白色的水垢就是。

（3）爱吃甜食：蛋糕、甜品等食品很多人都爱吃，心情不美丽的时候吃点甜食，瞬间心情就好了起来。但是人体摄入过量的糖分会对肾脏的代谢功能造成很大的负担，还可能导致草酸钙积存在体内。研究发现，不管是正常人还是结石病人，食用100g蔗糖，2小时后检查他们的尿液，会发现尿液中钙和草酸的浓度均上升了。

（4）爱喝饮料：市面上各种各样的饮料相当受年轻人青睐，有些人甚至拿饮料当水喝。岂不知，饮料中含有大量糖分和添加剂，经常喝会加重肾脏负担，影响排毒和代谢功能，长期下来就会导致有害物质堆积在肾脏中。

3、长期卧床

当人体在卧床情况下，活动减少了吧，这样就会很容易引起骨骼中的钙质脱落下来呢，这些脱落的钙类物质就会积累多呢，然后血液吸收后呢就会导致血液中钙的含量增高不少，这样也会引起尿中钙的增多，时间长了就慢慢产生肾结石。平时不管是要锻炼还是简单的活动呢，都是可以加快胃肠的活动的呢，加速血液循环，同时还能带动新陈代谢，让肾代谢加速，从而避免了尿酸、钙等物质在肾脏的堆积。

大部分肾结石患者会出现腰部疼痛、尿频尿急等现象，严重的还会有尿液中带有血丝等症状。肾结石患者必须要多喝水，多吃富含维生素a比较丰富的食物，如胡萝卜、番薯、南瓜等，少吃高钙、磷食物。同时要要注意多运动锻炼身体。现在出现肾结石，通常都是激光粉碎，或者在不就将来可以会有更好的方法，我们拭目以待，今天就分享到这里。

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