秋季养生季，多吃这5种水果，营养高还能降秋燥，要多给孩子吃

TIPS：本文共有 922 个字，阅读大概需要 2 分钟。

入秋后，天气就会变得很干燥，宝宝就会出现口干舌燥、咽喉肿痛的症状，影响正常饮食和睡眠，父母很是着急，大多数人选择的就是让孩子多喝水，这也是很好的，但是为了更好的补充身体缺乏的水分父母应该水果和水搭配着更好，秋季吃什么水果好？秋季是盛产水果的季节，但是很多人又不知道到底吃什么才是最具营养最健康的，哪些适合宝宝吃呢？

入秋后，这4种水果不要错过，营养高，多给孩子吃！

1梨

秋天是非常干燥的，就容易嗓子干疼的样子，就容易干燥，也就是秋燥，容易发闷，这时候吃点秋梨是很不错的，梨能够润肺止燥，大家都知道每次我们的喉咙不舒服的时候，都会吃点梨，这样就会感觉嗓子挺舒服的，而且梨的水分是非常多的，大家都知道冰糖炖雪梨止咳化痰的效果是非常好的，所以秋天多吃一点梨补充身体缺乏的水分。

2柚子

提起柚子，就想到朋友圈晒各种对象给自己剥的爱心柚子，真的是实属羡慕呀，主要是吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。柚子之中含有丰富的维生素C，对于身体非常的有好处，具有很好的止咳化痰的作用。

3柿子

柿子是秋天的应季水果，也是很多人喜欢吃的，再加上秋天天气干燥，柿子里面的水分是非常多的，而且柿子味苦涩，含极高维生素和糖分，可补虚除热、养肺护胃、利肠止咳的作用，柿子里具有大量的糖分，父母给孩子吃的时候，不要吃的太多。孩子也在长身体的时候，所以不要太贪嘴。

4石榴

石榴也是秋季必吃的一种水果，石榴晶莹剔透，像极了一颗颗红宝石，而且非常受人喜欢，石榴也是很多人的最爱，秋天天气干燥，咽喉燥渴，吃酸性的食物可生津，而石榴含有不少柠檬酸，味道酸中带甜，可帮助孩子润燥，增进食欲。但是石榴偏热，容易上火的孩子尽量少吃，父母要记得！

5猕猴桃

猕猴桃这种水果，也是很多人喜欢吃的，就是它吃着麻烦是因为，刚买的吃不了，得放一段时间，才能吃，所以急着吃就难了，猕猴桃具有有生津润燥、解热除烦的功效，可以稳定宝宝的情绪，使其拥有愉悦的好心情，而且猕猴桃营养多，吃了对身体好，而且口感奇特，味道更是独一无二。在秋天吃猕猴桃也是很好的选择。

大家都知道，秋天是吃水果的好季节，再加上秋天非常干燥，也是经常吃水果的季节，父母多给宝宝买新鲜水果吃，补充孩子体内所缺的营养，让孩子快乐健康的成长！

如果觉得《秋季养生季，多吃这5种水果，营养高还能降秋燥，要多给孩子吃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！