美丽女人保养贴士之——食物养肤安全又健康

爱美是女人的天性，可是大部分化妆品中都有化学成分，不利于长期使用，我们的脸相对于内腑五脏只是一个末稍器官，不能整天剌激它，所以，很多爱美女士会利天然食物美容护肤，这样既可避免化妆、护肤品引起的过敏，又安全健康无副作用。

小贴士：

牛奶：是一种营养非常丰富的食品，它富含高蛋白、维生素、钙、铁、铜、镁等元素（牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用）。每天早上吃早餐的时候，喝上一杯牛奶不管是对儿童的成长，还是成人的健康，都是很有好处的。并且能喝出很多花样，玫瑰奶、姜汁奶、木瓜奶等等，喝剩下一小口奶，再加一个面膜纸就可以用来敷脸，能美白、镇静皮肤，（敷脸一定要在晚上，白天敷脸再被晒过会长印儿，牛奶敷脸不长小痘痘哦！）

蜂蜜：是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。蜂蜜是不会坏的，它本身可以抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，顺便可以用它按摩嘴唇、手脚。（小验方：蜂蜜10克，大米饭团。先用大米饭在脸上擦一遍，再用清水洗净，然后将蜂蜜均匀涂于脸上，20分钟后洗去，每3日进行1次，此方能增白去皱、嫩肤。）现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的”垃圾“——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克。

橄榄油：是公认的高性价比护肤品，橄榄油具有各种各样的护肤作用。简单到保湿肌肤，复杂到按摩去皱，都可以用一瓶橄榄油简简单单地搞定，橄榄油护肤可谓是方便快捷一步到位。（自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油软化皮肤的效果好于大部分的润肤露。）

珍珠粉：就是维B和钙的完美结合。人在精神紧张的时候钙和维生素B的排出量同时加快，应该同时补充。维B缺乏对皮肤影响很大，会造成口腔溃疡或皮肤伤口感染不易愈合和脱皮（手脚的皮屑或头皮屑）。珍珠粉还有其它好处：对经常看电脑的可以明目，对睡眠不好的可以安神，对皮肤或其它地方有热毒的可以解毒，对孕妇能安胎。

啤酒：含有蛋白质和氨基酸，不仅可以补充人体需要的营养，还能适度改善皮肤状况、防止衰老。啤酒里的啤酒花，含有良好的抗菌成分，能够带来美容功效。缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头；在温水中加入50-80毫升啤酒，搅拌均匀后将毛巾浸入其中，拧干毛巾在脸部顺时针进行搓揉，用毛巾敷脸数分钟后洗净即可。坚持使用，对皮肤有良好的滋养效果；啤酒中的蛇麻子可以预防青春痘，还能缩小毛孔紧致肌肤。

花粉：是一种很好的美容剂，它不仅具有生发、护发和护肤的作用，治疗脸部疾患，而且还有减肥作用，用后皮肤舒适，滋润变白，能祛皱纹，尤其去黄褐斑、雀斑具有独特功效。花粉和香菇是维生素中含量最全最丰富的，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于治疗脸部各种疾患。但花粉表面一般都有一层花粉壁，不把它打破，里面的营养就吸收不了。所以冲泡它的时候要热一点的水，而且用勺子把它们全碾碎了再喝；也可以直接涂抹，选择较好的花粉，经灭菌处理和破壁后密封待用。临睡前取1克～2克花粉置于手心，用温开水调稀后，均匀地涂抹在面部，并适当地按摩，次日早晨洗去。这种方法比较适合治疗痤疮、雀斑、黄褐斑和老年斑，如与食用花粉同时进行，效果更好，用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

黄瓜、丝瓜：黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可；新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。

当然，还有很多很多有益美容养肤的食物。女性在日常生活中，可以将红枣、桂圆或者是葡萄以及葡萄干作为小零食吃，不仅可以解馋还能帮助美容养颜。做些绿豆方或者是吃些黄瓜，对排毒非常好。当然，运动和保持良好的睡眠习惯，都是可以帮助女人养颜养生的好方法。（感谢百度提供优质图片）

如果觉得《美丽女人保养贴士之——食物养肤安全又健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！