35岁女人保养的秘诀：7个好习惯（助你健康又美丽）

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女人总会经历各种时期，从懵懂到成熟，从清纯到妩媚，16岁和35岁的状态完全不一样。有些人命好，35岁还可以像16岁时那样任性撒娇，每天打扮保养得美美的；有些人命不好，35岁已经成为了一个大婶，每天柴米油盐生活重担压得喘不过气。

女人只能看命吗？那绝对不然，只要学会保持一些好习惯，你可以始终保持一个健康美丽的心态，不管是35岁还是45岁，一样美丽又健康。相信自己打破命运，才是一生该做的事。

35岁女人保养的秘诀：16个好习惯

1、拒绝熬夜

熬夜已经成为现代人的习惯，那一天不熬夜可能你都不舒服，每天对着一个手机展示自己的喜怒哀乐，这是常态。熬夜伤身体这是千古不变的谏言，学会合理安排时间，早睡早起，对身体是真的有帮助，健康才会常驻。

2、注意胸部保养

女性的胸部非常重要，男人不管是什么样的，天生对女性胸部敏感，注意力集中。而提拔的胸部无疑会增加自身的魅力，可是35岁以后女性的胸部就开始下垂，而且弹性不足，所以要从长计议，在年轻的时候就要开始保养。

日常生活中，可以经常采取一些按摩保养的方法，还有多吃一些对胸部有好处的食物。这是一种润物细无声的保养方式，多吃一些维他命C类的食物，可以在不经意中保养自己的胸部。

3、保持良好的心情

笑容是最好的礼貌，人见面的时候遇见的是笑容，会天然产生亲切感，与人交往回更加的容易。当然，你会自然的发出微笑，首先是你又一个好心情，怎么保持自己的好心情呢？其实就是心态的问题，当你把自己的心态放松，不与人计较太多，做一个好人，做一个豁达的人，自然能经常保持自己美好的心情。

4、每日一杯蜂蜜水

每天早上起来喝一杯水是非常有用的，经过一个晚上的休息排毒，人早上起来其实是一个缺水空腹的状态，起床后可以及时的补充水分，可以让你快速提起精神，保持活力，并且一天的好状态就出来了，如果是早上喝的是蜂蜜水，那就更好了。蜂蜜还有美容养颜的作用。

5、常补钙

很多人老了之后风湿骨痛，跟缺钙也有一定的关系，很多人年少时不喜欢吃饭，挑食，会特别容易缺钙，一直以来也不去在意，到老了受到病痛的折磨才开始注意。所以年轻的时候多吃可以补钙的食物，到老了也不会担心出现缺钙引起疾病。

6、常泡脚

泡脚是非常方便性价比非常高的养生方式。人的脚跟身体健康息息相关，泡脚可以促进身体血液的循环，还有祛除身体内的寒气和湿气，常年习惯泡脚的人冬天更能御寒，手脚也不会冰冷，女性的话痛经的情况也会好转。只需要每天晚上坚持泡泡脚，对身体的好处真的受益一生。

7、充足的午睡

中午睡一觉，对人也非常重要，很多人为了工作，不断牺牲自己的睡眠时间，中午就算有充足的时间可能都不喜欢午睡。这是不好的。午睡不仅可以恢复当天下午的精神，长期来说，对于身体也非常有帮助，因为适当的休息可以保持身体器官的修养，器官的寿命会大大延长，从而也影响了人的寿命和健康。

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