五音养生给您听 - 中篇

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上一篇有说到五音疗疾，

这次具体的来说说如何运用音阶来调节。

首先说到人体的肝脏，

肝可是五脏中的将军，

肝比较喜欢爽朗、豁达。

如果长期被一些烦恼的事情所困扰，

肝会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，

久而久之就会逐渐消耗肝的能量，

产生种种不适。

属肝的音阶：角音，

相当于简谱中的“3”。

角调式乐曲：

有大地回春，

万物萌生，

生机盎然的旋律，

曲调亲切爽朗，

有“木”之特性，

可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》。

肝顺需要木气练达，

这首曲子中属于金的商音元素稍重，

刚好可以克制体内过多的木气，

同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，

水又可以很好地滋养木气，

使之柔软、顺畅。

最佳欣赏时间：

19：00－23：00。

这是一天中阴气最重的时间，

一来可以克制旺盛的肝气，

以免过多的肝气演变成火，

二来利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，

使之达到平衡、正常。

也可伴杯茶：

准备一杯绿茶，

里面少放一些白茶，

以起到梳顺肝气的作用。

再来说说心脏

这可是五脏中的君主啊，

心脏通常不会偷懒，

它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。

心脏掌控着精神和血液的循环，

现实的生活和工作压力、

不断在减少的睡眠、

很少运动的身体等等，

无一不在伤害我们的心，

所以很容易引起心脏系统的不适。

属心的音阶：徵音，

相当于简谱中的“5”。

徵调式乐曲：

热烈欢快，

活泼轻松，

构成层次分明，

性情欢畅的气氛，

具有“火”之特性，

可入心。

最佳曲目：《紫竹调》。

心气需要平和，

这首曲子中，

运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，

补水可以使心火不至于过旺，

补火又可使水气不至于过凉，

利于心脏的功能运转。

最佳欣赏时间：

21：00－23：00。

中医最讲究睡子午觉，

所以一定要在子时听什么前要让心气平和下来，

过早过晚听都不太合适。

也可伴杯茶：

准备一杯红茶，

略加少量绿茶，

以起到补益心脏。

今天先了解到这里吧，

记住心态平和性情欢畅，

放下浮沉浮躁，

再不行来琴室喝喝茶练练琴可好，

下回咱们再聊聊其他部位的养生方法。

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